秋天一到，过敏的人明显增多，秋天致敏物质四处飘散，再加上空气干燥，很多体质弱的人就会出现过敏反应.每天清晨打喷嚏、运动后出汗过多或不出汗、皮肤长红疹红块……这些让人烦恼不堪的症状其实是由于免疫系统失调引发的“变态”反应，是一种过敏性疾病。
在秋季是这个过敏多发的“变态”季节里，我们应注意做好日常的卫生工作、勤换洗，远离过敏源。那我们在日常生活中应该如何做好防过敏的工作呢？
TIP1：强化皮肤抵抗力
强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、均衡饮食、情绪和谐、远离过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要皮肤抵抗力足够、处置得宜，很快便会恢复，严重时应要迅速就医。MM们吃好睡好，增强身体抵抗力，防范过敏并不难。
TIP2：谨慎使用化妆品
过敏体质MM们使用化妆品前应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。对于肌肤容易敏感的MM而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，有时喜新厌旧并无益。
TIP3：温水清洗皮肤
秋季干燥，过敏体质的MM应该尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜或者爽肤水、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥。温水不刺激皮肤，对皮肤有很好的滋养作用。爱护你的皮肤，就给它洗个澡吧!
TIP4：增强体质
秋季是一年中天气开始转凉的季节，人体的新陈代谢也进入了一个新的阶段，人们很容易受到秋季忽冷忽热的气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化，尤其是天天在办公室里闷着的白领们，平时生活中要注意锻炼身体,增强体质,防止受凉。同时,应时刻注意观察,寻找过敏症发病的诱因,并应尽量去除或避免。对于季节性秋季过敏症,应以预防为主。
TIP5：远离高敏食物
爱火锅、爱麻辣，更爱海鲜，特别是在秋天，很多朋友们“管不住”字的嘴，贪吃过后就全身发痒、皮肤潮红，甚至长出肿疱和疹子。还有的MM在饱腹芒果，榴莲等水果后，第二天长了一脸的红疹。没错不同人对于不同食物有着不同的反应，但是在干燥的秋季，因食物过敏的现象更加严重猖狂。因此，在“多事之秋”，你应该更加注意一些“高敏”美食，例如：辛辣，海鲜，酒精类等。一旦过敏，需要对这些食物立即忌口，管不住嘴，当心过敏现象越来越严重。
TIP6：警惕家居尘螨
秋天，很多人以为不出门不接触空气中漂浮的小杂物就能远离过敏。其实不然，家居里暗藏的小尘埃才是你身体的最大隐患。没错，家居里的空气中时常漂浮着大量的微生物，而这种微生物就是我们平时生活中所说的“尘螨”。凡是有人的地方就有尘螨，这种小生物几乎无孔不入，特别容易寄居在地毯、被褥上，一旦袭入肌肤就会引起过敏。另外，敏感肌也很容易因家养宠物的皮毛引发过敏，致敏源是猫咪、狗狗身上油脂腺分泌的蛋白质。因此，在秋天要特别注意家居卫生。
TIP7：赶走坏心情
秋风扫落叶，自古以来，秋季是被形容成最“悲情”的季节。并且调查显示，人在入秋后，心情远不如春日时光那般明媚，也不如夏日炎炎那般火热开朗。无论是心情受气候潜移默化的影响还是因为左右其他，压力和低落的情绪也会引起身体过敏。并且倘若不幸过敏，情绪依旧很down，则病症会越来越严重。因此，在“忧伤”的秋天，各位MM们不要学林黛玉般脆弱敏感，而是应该有意识的放松自己紧张和焦躁的情绪，每天腾出一点时间来做自己喜欢的事情，给情绪放假的同时也是在给“面子”加油打气。
小编点评：秋季是过敏的高发季节，房间里应保持通风，勤换衣服，每天爱干净洗白白。美食的方面，要避免吃辛辣的食物，包括烧烤、海鲜及油腻的食品。秋季注重宣肺化痰、滋阴益气，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等中药对缓解秋燥多有良效。除了上述药物之外，要多吃梨、山竹等凉性水果，同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合等柔润食物的摄入。同时工作、生活的环境应尽量避免接触化工、油漆及其他有刺激性气味的物质。
