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素食成百岁老人长寿至爱

家庭医生在线 2012/7/19 23:22:27

  喜欢吃甜食,有自己的“食疗”方法,不喜欢喝水……103岁的老人张婆婆的生活方式和很多长寿老人不一致。我们起来听她讲述生活和“长寿经”。

  爱花>>抱着鲜花闻了又闻

  张婆婆的儿子说,老人已是五世同堂,整个家族近200人。母亲非常喜欢植物,家中有200多盆盆景,前两年老人还经常帮他给植物拔拔草,浇浇水。

  饮食>>喜欢素食,平时零食不断

  说起老人的长寿秘诀,原来老人平时很注意生活规律,乐观向上,和以往的寿星不太一样的地方就是不爱喝水,不爱喝茶。

  张婆婆从来没有喝茶的习惯,一天下来连水都喝得很少,只在吃饭时喝点稀饭。由于不喜欢喝水,老人连每天的牛奶都省了,全靠每天早晨吃两个鸡蛋来补充钙质。尽管如此,老人的身子骨硬朗,钙补充也充足。另外,老人还很少吃药,平时琢磨出一套自己的“食疗保健”方法。儿媳表示,平时老人喜欢素食,消化不好时就吃点山楂片,力气不足就吃点桂圆,平时老人的桌子上都断不了这些小零食。

  老人告诉记者,儿孙孝顺才是她长寿的真正秘诀。老人将记者领进房子中最向阳的一间,别的屋子都是普通的地板砖,老人的卧室是厚厚的地毯。地毯是儿孙们为了防止婆婆滑倒专门铺设的。

  嗜好>>老人每天嘴里都含着糖

  “ 每天嘴里都含着糖,平时孙女来总给奶奶买巧克力。”喜欢吃甜食是婆婆的一大特征。

  在张老人的家中,看到各种各样的糖,奶糖居多。只要是甜的,老人都喜欢吃。以前就只能吃糖和点心,现在生活好了,食品丰富了,老人可吃的东西就越来越多,就连巧克力等这些很“洋”的东西也合老人的口味。

(责编:陈添许 )

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相关问答
Q:冠心病患者长寿秘诀是什么

冠心病患者长寿的秘诀是适量运动,保持良好的心态,按时吃药,注意饮食等。平时要有氧运动,严格控制运动的量以及运动的时间,要保持一种积极乐观的心态,多听音乐等。除此之外,按时服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙、单硝酸异山梨酯片等药物。饮食要清淡,低盐低脂饮食。

Q:人长寿的秘诀是什么?

生老病死是自然规律,是我们每个人都要经历的事情,在这个自然规律面前,人是没有贫富贵贱之分的。人面对死亡总是充满恐惧的,害怕死亡,究其根源还是因为对于未知世界的恐惧,不清楚,死亡以后要面临什么。人死如灯灭也好,有灵魂也好,总之这些都是未知的,这才是最可怕的地方。 人渴望长寿,不想面对死亡,这是可以理解的。要想长寿,就是需要具备一些长寿的条件。但是说到有什么长寿的秘诀,那么可能长寿的人自己也说不清楚的,每个人的身体状况不同,环境不同,所处在的地域不同,那么造成了不同的长寿人。归纳总结起来,可能是无外乎以下这些原因,勉强可以算是长寿秘诀,如果能够这样的生活,虽不能保证长寿,但是活的有生命质量。 一、生命在于运动,生命不息,运动不止,一旦停止了运动,那么离死亡也就不了,我们平时生活工作,不要刻意的回避劳动,能够自己亲手做的事情,最好是不要假手于人。 二、要早睡早起,养成规律的生活和饮食习惯,吃饭不要过饱,一般七、八分饱就可以,过饱是会增加胃肠负担,对身体健康是不利的。 三、营养要均衡,不要挑食,多吃些水果、蔬菜以及五谷杂粮,各种肉食,也是需要适量食用。每天早晨喝一杯水,晚上睡眠前泡泡脚。 四、居住环境,最好是能够离闹市,找个山青水秀的地方,那么是可以减少工业,噪音的污染,有利于长寿的。 五、淡泊名利,对于金钱、地位不要有过多的欲望,无论是什么东西,够用就好。不要强求自己,做一些没有意义的事情,不要图一旦的痛快,做过激的事情。 六、保持乐观向上的心态,凡是都往开处想,多一些宽容,少一些计较,不以物喜,不以己悲,不要让外界的事物把自己变得很激动,保持心情的平静,让笑容一直留在脸上。 七、不要城府太深,看似聪明,其实心累,对人对事,但求无愧于心,活的自由,活的潇洒。多做些好事,不要做亏心事,以免良心不安。

Q:长寿的秘诀是什么?

有一首当今流传甚广的<长寿歌),据说是一位老寿星的养生之道和经验之谈,十分诙谐有趣。歌曰:  衣着整洁最当先,新式可穿,老式可穿。  膳食调好饱三餐,细粮香甜,粗粮香甜。  居窒布置贵雅观,坐也安然,陲也安然。  晨起锻炼在室外,快走三圈,慢跑三圈。  书法习练情趣添,大字一篇,小字一篇。  下棋用脑防衰老,输也三盘,赢也三盘。  活动场所转一转,门球也打,舞蹈也练。  三五知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。  小孩活泼绕膝前,乐趣无边,喜悦无边。  恩爱夫妻胜当年,比胶还粘,比蜜还甜。  有害嗜好不沾边,烟也不抽,酒也不贪。  豁达大度心地宽,能跑火车,能开轮船。  无忧无虑乐晚年,不是神仙,胜似神仙!

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