由于身体力量减弱等因素,老年人往往偏爱慢跑、太极等有氧运动。不过据美国“健康日”网站报道,美国疾病预防和控制中心提醒老年人、尤其是老年糖尿病患者,应该适当做一点力量锻炼,至少会有以下好处:
1、改善血糖水平。胰岛素发挥作用离不开肌肉组织,力量训练能让胰岛素更加敏感。
2、预防骨质疏松。糖尿病患者骨质疏松风险会增加,力量训练有助强健骨骼,降低骨质疏松症发病风险。还能使关节炎的疼痛和僵硬症状得到更好控制。
3、改善睡眠质量。休息不好,血糖也会波动。
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老年糖尿病患者应注意力量练习
由于身体力量减弱等因素,老年人往往偏爱慢跑、太极等有氧运动。不过据美国“健康日”网站报道,美国疾病预防和控制中心提醒老年人、尤其是老年糖尿病患者,应该适当做一点力量锻炼,至少会有以下好处:
1、改善血糖水平。胰岛素发挥作用离不开肌肉组织,力量训练能让胰岛素更加敏感。
2、预防骨质疏松。糖尿病患者骨质疏松风险会增加,力量训练有助强健骨骼,降低骨质疏松症发病风险。还能使关节炎的疼痛和僵硬症状得到更好控制。
3、改善睡眠质量。休息不好,血糖也会波动。
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您好,根据您的描述分析。老年人糖尿病多指60以后发生的糖尿病。老年人糖尿病患者口服降糖药治疗,一定要在医生指导下进行。血糖控制不理想时,可考虑应用胰岛素治疗。老年糖尿病饮食调节是关键,尤其对于肥胖的老年病患者更为重要。多运动,如散步,太极拳比较合适。祝您健康。
你好,老年糖尿病性心脏病elderlydiabeticcardiopathy,EDC是糖尿病最严重的并发症之一,也是老年人的常见病和多发病。糖尿病性心脏病应包括糖尿病所致的冠心病、糖尿病性心肌病和糖尿病性心脏自主神经病。
你好,老年人糖尿病,糖尿病是临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现。建议糖尿病需要少吃多餐,尽量吃粗粮,含糖量高的食物不能吃,按时吃降压药,如果血糖还是高的话需要联合使用降糖药