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OL美眉的眼周护理时间表

转载 来源: 健康指南 2012/5/18 11:10:45 举报/反馈

  OL美眉们要对着电脑工作一整天,脆弱的眼部肌肤最容易出现问题,稍不注意黑眼圈、眼袋、眼纹立刻暴现。那么,看看下面的OL眼部护理时间表,一起让明眸散发魅力吧!

  在职场上打拼的办公室美眉,长期对着电脑,会引起诸多的眼部问题。这不仅对身体本身是一种伤害,也会因为眼部的黯淡让你的魅力大打折扣。这样的时候你需要对进行更加细心的眼部护理,针对眼部肌肤在一天中的不同症状,分时段进行保养,让眼部重新拥有明亮的神采!

  第一时段: 7:00—9:00

  症状:黑眼圈、双眼浮肿、红血丝

  护理方法:这样的时候你需要按摩来帮助缓解疲劳,可以用手,也可以用冰镇后的矿泉水,只需闭上双眼,将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角,眼部的肌肤可以得到有效的舒缓,改善浮肿的现象。而针对黑眼圈,建议美眉们直接使用遮瑕膏吧,最快也最有效。

  第二时段: 10:00

  症状:眼睛酸胀、脸部和眼周皮肤感觉紧绷

  护理方法:对着电脑太久,不妨让自己稍微休息一下,找个靠窗的位置,用鼻子深吸气的同时开始闭眼,吸到不能再吸的时候,睁开双眼,一直睁到最大;恢复正常呼吸后,双手握拳轻轻敲打头顶几次。重复2-3次后你会发现紧绷的感觉得到放松。

  第三时段: 12:00

  症状:眼皮沉重

  护理方法:经过一上午的工作,吃完补充能量的午餐后,稍事休息,就可以做个简单的“眼球运动”吧,先放松双眼,视线不要落在任何目标上,然后紧闭双眼,保持2-3秒后,突然睁开双眼,再保持2-3秒。头不动,将眼球分别向左、右、上、下转动,并分别保持2-3秒。做完后,你就可以午休了,有助于提高你下午的效率哦!

  第四时段: 15:00

  症状:看东西模糊、眼睛干涩

  护理方法:做个眼保健操,也可以做个全身放松的运动。把双手以比两肩稍宽的距离轻放在你面前的电脑桌上,然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿势,双臂撑住但可活动自如。弯曲双臂使两肘朝外,慢慢朝电脑桌前降低胸部。头、背、臀及腿保持在一条线上。保持这个姿势2秒钟,然后起身,重复这个动作数次后,这样可以减少肩颈的酸胀感。

  第五时段: 18:30

  症状:双眼无神、浑身无力

  护理方法:回家不要忙着倒头就睡,先进行卸妆,建议使用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在你脸上一天的化妆品和疲惫,清洁完后记得拍上爽肤水保湿。帮助你回复精神。

  第六时段: 21:40

  症状:熬夜造成的黑眼圈、眼袋明显

  护理方法:推荐大家做眼部瑜伽——“烛光冥想”。具体的方法是选择一个舒适的坐姿坐好,在暗室中,点燃一支蜡烛放在面前 1.5-2米远处,高度和双眼在一条水平线上。挺直嵴柱,放松全身。开始时闭上眼睛,然后睁开双眼注视前面的烛光,尽量不要眨眼,同时让呼吸放松平稳,直 到眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛;放松眼睛的肌肉,同时想象烛焰在眉间燃烧,保持一分钟。然后睁开眼,再次凝视烛光,然后再次闭眼休息。这样 重复6次,凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间,然后用相同的时间休息,如果出现酸胀、流泪属正常现象。这样一套动作下来可以帮助大家放松心情、安定情绪,还能强化目力。

(责编:黄捷慧 )

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相关问答
Q:黑眼圈真的可以去除吗?

所谓黑眼圈,多是熬夜、情绪波动大、眼疲劳、衰老等导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。那么,黑眼圈可以去除吗?怎样去除呢? 黑眼圈可以去除,最重要的是解决血液循环和色素沉着的问题,具体可以采用如下方法: 一、穴位按摩告别黑眼圈。 找对消除黑眼圈的穴点,巧妙按摩,并长期坚持,同样也能告别黑眼圈,需要了解可以消除黑眼圈的穴位: 1、攒竹穴——位于眉头内侧处,能帮助舒缓眼部疲劳,有助于血液循环加快。 2、晴明穴——在鼻根和眼角之间的凹陷处,可有效消除眼部疲劳。 3、童子廖穴——位于外眼角的童子廖穴,是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位,经常按摩该穴位能加强血液循环,改善黑眼圈。 二、冷热毛巾敷眼。 准备两条毛巾(一冷一热),先以热毛巾敷眼20秒,再换冷毛巾敷眼20秒,不断交替。这样能舒缓眼睛疲劳,减轻青眼圈。 三、维E胶囊涂抹眼部皮肤。 每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩,能起到消除下眼袋、减轻衰老的效果。 四、激光去除黑眼圈。 激光去除黑眼圈是通过激光治疗仪器发射出经过特殊处理的冷冻激光,对黑眼圈或色素沉淀的眼部周围进行扫描,激光穿透皮肤,使黑色素变成小分子微粒,同时使封闭的眼部血管畅通。 激光去黑眼圈改善皮肤的新陈代谢,促进血液的循环、淋巴循环,使眼袋的色素慢慢淡化,大约一个疗程后会看到明显的激光美容去黑眼圈的效果。激光去黑眼圈属于无创美容,不需要麻醉,对眼部皮肤有一定的除皱效果。 五、手术治疗。 黑眼圈的手术治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式。 六、注意保持规律作息,充足睡眠,精神愉快,戒烟限酒;保证用眼卫生,避免眼疲劳;均衡膳食,保证充足维生素A和维生素C的摄入。

Q:黑眼圈按摩有用吗

出现黑眼圈采用按摩的方式通常是有一定的作用的。按摩眼部可以促进眼部的血液循环,缓解眼部疲劳,从而起到改善黑眼圈的症状。在按摩时可以搭配具有去除黑色素的眼霜,淡化黑眼圈的效果会更好。也可以采用热敷的方式,每天坚持热敷眼部,可以加快眼部血液循环,抑制黑色素的沉淀,能够起到淡化黑眼圈的效果。

Q:长期有黑眼圈怎么办

首先,让我们来搞清自己是哪种类型的黑眼圈.最最娇嫩脆弱的眼部皮肤,仅有其他皮肤的1/10厚,缺乏弹性纤维和脂肪,血管和淋巴系统匮乏,使血液和淋巴循环缓慢.睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到充分休息,处于紧张收缩状态,下眼睑的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织静脉血管充盈,携氧量低,滞留下黯黑的阴影,这也是大多数都市白领都会遇到的情况.遗传,日晒,化妆引起的黑色素过量沉淀也会形成黑眼圈.而天生的“欧式眼”,眼窝凹陷造成的投影让人看起来也像黑眼圈一样.面对形形色色让人苦恼的“熊猫眼”,保证充足睡眠,多锻炼身体,多饮水,促进良好的新陈代谢,不仅可以对抗黑眼圈,更是保持美丽的基础功课. 对于经常熬夜的职业女性来说,晚睡是经常的事儿.但是晚睡觉不能晚洗脸,晚上十点以后,皮肤就开始自我修复,吸收营养.所以,如果眼部彩妆清洁不及时或不彻底,彩妆中的色素会渐渐的沉淀,以至于形成或加深黑眼圈.卸妆的时候一定要轻柔,频繁的摩擦和搓揉会让已经承受巨大压力的眼部肌肤雪上加霜.怎么去除黑眼圈?怎样祛除黑眼圈?如何治疗黑眼圈?为此美国CBH针对黑眼圈患者特别研制的美国葡氏葡萄籽眼贴,所含的天然保湿因子透明质酸及多种高纯度植物营养精华具有优异的营养及保湿功能,显著改善眼部肌肤的微循环状态,促进眼部新陈代谢,使眼部平滑肌恢复弹性,深度滋养眼部肌肤,延缓眼部衰老,还能有效消除眼角纹,眼袋,黑眼圈,使眼部健康,美丽,亮泽,在调节眼部生理机能的同时,舒缓眼部疲劳,消除眼部充血,保健视力.

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