你好，补肾抗衰养生保健的话，可以食物疗法，这是最安全没有危害性的，例如灵芝老鸭汤、甲鱼枸杞百合汤、杜仲核桃猪腰汤等都具有补肾抗衰老的功效。但是如果肾虚症候很明显，食物疗法效果不好的话，建议药物治疗，可以选用补肾，温阳的药物，例如八子补肾胶囊，用药谨遵医嘱。

你好，男性性保健要围绕增强肾气进行按摩。按摩穴位对男性性保健康有利有涌泉穴、太溪穴、足三里穴、关元穴、肾俞穴。养生保健很重要，很利于身体健康。

弱精症患者需要注意什么呢一、注重养生，注意对肾精的养护：一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损，注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。二、减少感染，提倡卫生的性生活：生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。精液被感染后会显着影响精子的活力，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。若发现疾病也切勿敷衍了事，一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染。