如果长期缺乏性活动，就会缺少生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，夫妻之间应进行规则的性生活。做好充分的预防工作，保持身体健康，定期检查身体会很好的避免疾病的发生的。
乳腺增生与性生活有什么关系呢？事实上他们的关系是非常密切的，为了降低乳腺增生的发生率，从“性”的角度上来讲，我们要注意以下几个问题，这样可以减少乳腺增生的发生。乳腺增生往往是一些性生活缺乏者或者是性生活紊乱者。
为了预防乳腺小叶增生，除了提倡适时结婚(不超过28岁)，生育不宜过晚(不超过30岁)；产后如无特殊情况，一定要自己哺乳；做好避孕工作，消除因多次流产，增生乳腺不易萎缩而促发乳腺增生的诱因外；很重要的一点就是妇女应重视过好性生活。正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和娱悦，增进夫妻感情，而且，有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。
乳腺小叶增生是中年女人常见的一种乳腺疾病。有资料表明，初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过少的女人，乳腺增生的发病率较高。
在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化：如在性兴奋期，乳房静脉充血，体积增大，变得更饱满；在性爱过程中，乳晕充血，乳头勃起；在性高潮时，上述变化达到顶点；性高潮后15—30分钟，乳房恢复正常。这一系列的变化，对乳腺功能是一种良好的调节。一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能失调，就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺增生，甚至出现乳腺癌。
建议：房事有规律。乳房对女人来说，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满；性持续期时，乳晕充血，乳头挺起；性高潮时，这些变化达到顶峰；性高潮后，乳晕充血迅速消退，15分钟后增大的乳房逐渐恢复原状。
