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调理月经不调的有效方法

家庭医生在线 2012/3/30 10:42:32

  一、血循环不畅

  特征:经血颜色偏暗,并有粘稠感,有时会夹有血块,经血量较多,一般经期时间为7天或以上。

  调理方法:不要使用卫生棉条,多食用红色、黑色及紧色的食物,并且不要长时间久坐,要多走动来保证血液循环的畅通,可以喝一点姜黄茶、玫瑰花山楂茶等。

  二、怕冷

  特征:在经期里腹部总有受寒的感觉,使腹部剧烈疼痛,而经血都会推迟到来,一般经期为7天以上。

  调理方法:注意经期保暖,穿厚一点的袜子和内衣,也可以在腰腹贴一个暖宝贴,来保证腹部的温暖,每天用热水泡泡脚也很有效果。另外,可以喝点肉桂茶。

  三、压力过大

  特征:在经期前出现情绪波动,容易感到焦虑不安,以及易发脾气,并出现厌食或胃口大增,或是便秘、腹泻的情况,脸上的痘痘长得也特别厉害,还会感到腹痛。

  调理方法:在经期间可以多听听舒缓情绪的音乐,再喝一点花草茶,早上起床之后再做做简单轻松强度不大的伸展操。

  四、贫血

  特征:经血颜色偏淡,发粉红或浅红色,并很稀薄,经期时间短,存在延迟到来的情况,会感到全身无力。

  调理方法:减少用眼的机会,不要晚睡,可多吃一些动物的肝脏,以及红枣、瘦肉、菠菜等具补血功效的食物,建议饮用枸杞茶或红枣茶。

  五、虚弱

  到了经期就会出现脚部浮肿,腰酸背痛,以及容易感觉疲劳的情况,食欲也不佳,经血量时多时少,下半身出现水肿情况。

  调理方法:保证规律的三餐,食用好消化营养又均衡的食物,并且吃东西的时候要细嚼慢咽,建议饮用高丽参茶或杜仲茶。

  五种不同情况的月经不调,有各自不同的调理月经不调的方法,看看自己属于哪一种情况,用最适合的方法。

(责编:成艳 )

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相关问答
Q:失眠月经不调调理方法是什么

如果是比较严重的失眠,有可能会影响到内分泌,这种情况需要用药物进行调理。而且失眠的原因也不一样,如果要调理,首先要弄清楚失眠的原因。比如如果压力大造成的失眠,平时缓解工作压力就可以了。如果睡眠不好,可以适当的服用一些镇静药物,比如可以服用阿普唑仑。如果月经不调,也要先检查原因,确定是哪种类型的月经不调,然后可以用药物进行治疗。可以先查一下激素六项,要检查甲状腺功能等,然后再用药物进行调理。

Q:月经不调调经期间怀孕,可以保留胎儿吗?

你好,月经不调调经期间怀孕了,是可以保留胎儿的,因为月经不调调经治疗主要是把不正常的月经周期或是月经量调理到正常状态,应用的药物一般是激素或是活血化瘀一类的药物,激素是补充体内激素水平不足,活血化瘀的药物是为了血脉通畅,如果是怀孕了,这些药物对胎儿本身是不会有影响的,所以可以留住胎儿,就是不应用药物,外界或是本身其他原因也可能有导致胎儿发育畸形的情况,还是需要按时产检,以后做排畸的检查排除胎儿畸形的可能情况。

Q:四川成都月经不调吃什么调理好些

月经不调可以通过生活上的事项来调节的,尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调.防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水.多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质,如:吃乌骨鸡、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物.药物方面建议您服用乌鸡白凤丸和康妇炎胶囊来调理为好。检查治疗一定要严格按照医生指导进行,祝您健康。

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