充满希望

　　统计数据表明，大多数溢乳问题都能够随着时间而逐渐消退或完全好转。

　　防溢乳胸垫

　　当只有少量溢乳时，使用一次性的薄棉胸垫即可；如果溢乳量较多，就选择吸水性较好的可循环使用的胸垫。如果在给宝宝喂奶之前不停地溢乳，你可以在乳罩里塞一块儿纸巾或者干净的棉布来控制局面。

　　反压乳房

　　反压乳房对控制溢乳很有帮助。感觉溢乳将要开始时，可以通过按压乳房来延缓或者阻止其发生。在公共场合时，你可以在胸前交叉双臂，持续轻轻地按压乳房。

　　其他措施

　　在哺乳期穿着有支撑力的乳罩，不但可以降低哺乳期过后乳房下垂的几率，而且还有助于降低发生乳房胀痛和溢乳的可能性。有许多新妈妈，尤其是那些容易乳房胀痛和溢乳的妈妈，都养成了穿着支撑性乳罩的习惯。

（责编：方徽雯 ）