您好，骨折后出现疼痛这种是正常的，一般骨折后本身局部有炎症和损伤，就算不走路也会出现疼痛，摔骨折后一定要注意休养，避免行走，以免愈合不良。具体建议要到医院做一下x光，看看骨折的情况。平时多注意休息，避免行走，最好是等骨折愈合良好以后，再考虑下床走动。

您好，一般对于光脚在地板上跳绳是对身体没有什么较大的危害的，只要是活动不要太剧烈，是没有问题的，但是如果是使劲较大的话，会引起脚掌的血液循环出现问题，对脚掌不好。

正确的跳绳方法 1）跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。 2）握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。 3）摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。 4）停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下，向后摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。