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婴儿从出生到满1岁期间,每千克体重1天需要热量115——105千卡。这个数字是个平均值,实际上,抚育得很健康的婴儿撮取的热量是有一定幅度的,到半岁的时候是95—145千卡,从半岁到l岁是80—130千卡。不过,不要以为这些是多么严格的数据,因为即使热量稍有不足,婴儿也会很好地生长。
开始的4个月婴儿有1/3的热量用于生长,以后因为运动量增加了,只有1/10的热量用于生长。如果每千克体重给予120千卡以上的热量,婴儿就会过胖。
细心的母亲会从奶粉的热量和婴儿的体重中,算出婴儿应该摄入的热量。但不方便的是,在奶粉的外包装盒上写的用法用量当中,并没有标明1次用多少奶粉,需要先称量一下1勺奶粉相当于多少克,然后才能计算出具体用量。100克奶粉产生的热量,因生产厂家不同而稍有区别,注意一下就可以了。因此,只要知道了每天奶粉的总用量就能计算出每天摄入了多少热量。把总的热量除以现在婴儿的体重就会知道1千克体重每天摄入了多少热量,如果达到了120千卡以上,婴儿就会过于肥胖。
通常如果按照大多数奶粉生产厂家的说明喂婴儿的话.1_2个月的婴儿,1千克体重摄人的热量就会超过120千卡。如果觉得婴儿过胖.最好要计算一下热量,奶粉量过多的话就要比标示的量少给一些。出生时体重就轻的婴儿,为了赶上正常的婴儿,有时所摄取的热量会超过120千卡。当赶上正常孩子以后,可保持在100千卡左右。如果每天每千克体重所摄取的热量在80千卡以下,就稍有些不足。但这个量对食量小的婴儿来说,并不少见。不过,即使不这样计算,只要遵守本书的各个不同月龄所写的注意事项,就可以预防肥胖。所以不喜欢计算的母亲也不必担心,只要每隔5天准时称量体重,如果每次都比前1次增加200克以上,就说明孩子正在发胖。