您好，掌握正确的刷牙方法，养成饭后刷牙的良好习惯，定期使用牙线。定期口腔检查，做到早发现早治疗。晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长，刷牙后不要再吃东西。少吃糖和甜食。吃糖和甜食可促使口腔疾病的发生，如果能做到少吃这类食品，或者吃了这类食品后立即漱口并认真刷牙，将明显减少口腔疾病的发生。

你好，1、漱口：平时应该保持口腔卫生，进食后及时漱口。漱口能洗出附着疏松的软垢，暂时减少口腔中微生物的数量。但漱口还不足以维持良好的口腔卫生，应和刷牙相配合进行。2、刷牙：刷牙是种植牙口腔卫生维护措施中最有效的方法之一。牙刷应选择刷毛较柔软，末端为圆头的牙刷。使用的牙膏要选择含软性摩擦剂的。在清刷种植体基桩周围时，动作要轻柔，避免牙刷直接刺激、损伤其周围的软组织。

如果只是牙龈发炎的话，可以通过洗牙等措施把口腔卫生搞好，是牙龈炎得到控制，如果是牙周炎，就需要长期的治疗，牙周炎在洗牙后还需要做龈下刮治,上局部的抗菌药（派丽奥）,平时刷牙时要掌握正确的刷牙方法，以达到彻底清除牙菌斑保持口腔卫生的目的，症状好转后继续做预防性洁治，一年洗1~2次牙,预防牙周炎复发.