即使使用品质很高的化妆品来进行肌肤护理，其效果也仅能到达角质层，如果想让自己的肌肤健康、美丽，需要改善和维护健康的胃肠道功能，并及时通过粪便排出体内各种有害物质和毒素。皮肤疾病表明了人体内的毒素正试图从皮肤上找到排出的道路，这些毒素在排出体外时，便引起了炎症和刺激。结肠的有益菌有助于从胃肠道迅速排出毒素，但若有菌群失调导致便秘发生时，即粪便在结肠停留时间过长时，会引起肠内有害菌的大量繁殖，这时毒素就会随血液循环而遍及全身。这些毒素透过皮肤排泄分泌出来，即出现皮肤干燥或脸上长粉刺或痤疮等症状。
当痤疮持续时，一般方法治疗不会起太大的作用，而长期的抗生素治疗又会杀死“好细菌”并使耐抗生素细菌产生，甚至引起痤疮病变。
早在20世纪60年代，欧洲的研究者和医生使用益生菌进行胃肠道问题治疗的时候发现：大部分患有面部痤疮的受测验人群在服用益生菌两周后，痤疮基本上得以消除。这同时也表明，益生菌在平衡人体内肠道菌群的同时，对痤疮的治疗有一定的辅助作用。另外，皮炎和湿疹是过敏性皮肤经常见到的两种皮肤病，通过饮食调理平衡肠道菌群，可在很大程度上解决皮肤病征。婴儿和儿童更易患上湿疹或皮炎，这可能就是由于婴儿和儿童的胃肠道尚未发育成熟，平衡的肠内菌群还没有完全建立起来的缘故。
有的人年纪轻轻，皮肤就失去了光泽，脸显得苍老而没有光彩，这令很多女性大为烦恼。其实，更需要担心的是健康方面的问题，因为皮肤老化是肠子正在老化的证据。在皮肤粗糙的同时，如果也为便秘或肩膀酸痛所苦恼，表示情况已经非常严重了，到了这个时候，不谋求改善肠内的环境是不行的。要想真正变得年轻有活力，身材苗条，根本的解决之道就是，增加肠内益生菌的数量。因此，每一个以“成为美人”为目标的女孩，都必须对饮食方式重新评估，加大益生菌和益生元的比例，才能永葆青春。
家庭医生在线专稿，如需转载请注明出处。
