你好，产生口腔溃疡的原因有很多，其中之一为缺乏维生素。锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等。其二为消化系统疾病及功能紊乱造成的。注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等

几乎每个人一生中都患过口腔溃疡，虽然能自行愈合，但它带来的不适，着实令人烦恼。　　口腔溃疡多在应激状态或身体衰弱时发生，如感冒之初，或体力消耗、精神压力过大时，或在女性经期或行经前后出现。此外，口腔溃疡与消化不良、便秘也密切相关。　　目前对该病基本是对症治疗，不能控制复发，所以预防尤为重要。平常应注意保持口腔清洁，戒除烟酒，少食辛辣、厚味的刺激性食物等，可以减少口腔溃疡的发生机会。

口腔溃疡是指在口腔黏膜（唇、舌、颊、上颚等处）上发生的单个或多个以溃疡为主的症状。口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。中医认为，口腔溃疡属于“口疮”的范畴，指口舌表面溃烂，大小如米粒、黄豆或蚕豆的一种疾病。心开窍于舌，脾开窍于口，脾经连舌本，散舌下，肾经夹舌本，故口疮的发生与心、脾、肾三脏关系密切。