孕妇的正确睡姿 睡姿与死产风险有关
《英国医学杂志》日前刊登的一份研究报告说，孕妇的睡姿也许与死产风险有关，调查显示习惯左侧卧的孕妇死产风险相对较低。不过研究人员表示，对这种现象背后的原因还有待深入研究，不能就此建议所有孕妇都采取左侧卧的睡姿。
新西兰奥克兰大学等机构的研究人员调查了155名死产孕妇的睡眠特征，并与310名正常分娩女性的睡眠特征进行对比。分析显示，习惯右侧卧或仰卧的孕妇死产几率为千分之四；而习惯左侧卧的孕妇死产几率相对较低，为千分之二。
研究人员认为，这可能是因为左侧卧更有利于为胎儿供血，而右侧卧或仰卧可能会使胎儿得到的供血量相对略少。领导该研究的托马西纳·斯泰西表示，现在仅发现了孕妇睡姿与死产风险可能的关联，对其原因还有待深入研究，“这项研究是进一步研究的起点，现在就建议所有孕妇都采取左侧卧睡姿还为时过早”。
《英国医学杂志》为此配发了伦敦大学国王学院妇产科专家露西·查普尔等人的一篇评论文章。文章认为，孕妇睡姿与死产风险之间的联系如能得到进一步研究确认，对减少死产风险有重要意义。
高危妊娠情况很多主要有以下几种孕妇年龄小于十六岁或者是大于35岁，过去有习惯性流产、早产、死产、死产等异常生育史。妊娠前胎盘、胎盘早剥、羊水过多或过少、胎儿位置不正确、妊娠过期、妊娠高血压综合征、盆腔狭窄、慢性肾炎、糖尿病、肺结核、严重贫血、妊娠对胎儿有影响的药物，以上是高危妊娠的常见因素。
在怀孕期间尽量调整一个正确的睡姿，会对胎儿的健康产生重要影响，同时也能提高自己的睡眠质量。在怀孕的早期和中期，对睡眠姿势没有明确的要求。你可以根据自己的习惯选择侧睡姿势，也可以直接尝试正确的左侧睡姿势，为妊娠晚期做好准备，提前适应新的睡姿。孕期孕妈合理的睡姿应该是左侧睡眠。妊娠晚期更适合左侧卧位，可矫正增大子宫的右旋，减少子宫对腹主动脉和动脉的压迫，改善血液循环，有利于胎儿的生长发育。
人的睡姿，不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说，只要睡得舒服，无论什么睡姿都无关紧要。然而对于孕妇来讲，事情就不那么简单了。仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。俯卧位，正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，是既不现实，也不可能的。侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。那末，孕妇只能取左侧卧姿了。事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。怀孕期间，孕妇的睡姿对胎儿的生成发育有着重要的影响。
