实用的避孕方法：　　1、自然避孕法：包括中断性交和计算安全期法。中断性交必须在性高潮来临前，将阴茎抽出阴道外，实施起来非常困难，而且，在射精之前有一些精子已经漏入阴道。此方法极其不可靠，长期使用可严重影响男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病。计算安全期法：推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。避开排卵期达到避孕的目的。　　2、屏障措施：包括避孕套和阴道隔膜（女用避孕套）。在用避孕套之前，必须避免阴茎和阴道的接触。性交时避孕套须戴好，射精后，在阴茎疲软之前必须将阴茎（连同避孕套）拔出。否则避孕套可能会滑进阴道。建议在使用前检验一下避孕套是否有漏洞。　　3、激素避孕方法：口服避孕药是世界上最流行的避孕措施，尤其在青少年和二十岁出头的妇女中间使用最为广泛。复合型口服避孕药含有两种激素：雌激素和孕激素。这两种激素可以阻止卵巢中卵细胞的生长和成熟，也就阻止了排卵的发生。这意味着，如果正确服用口服避孕药，其避孕可靠性几乎达100%，远远高于避孕套的避孕可靠性，在可供新婚夫妇选择的避孕方法当中列举首位。　　4、紧急避孕方法：如果忘记采取避孕措施或者避孕失败，可服用紧急避孕药。但紧急避孕药仅作为常规避孕措施失败的一种补救措施，有可能引起恶心、呕吐、月经紊乱等不适，所以尽量采取常规的避孕措施，避免使用这种不得已而为之的避孕方法。

在性生活的时候使用避孕套他的好处是要远远的大于坏处的，这个主要的坏处可能就是会影响一定的性生活感受，但是其实没有什么直接的影响，如果你在性生活的时候暂时不想怀孕，最好还是使用避孕套进行避孕，在所有的避孕手段中使用避孕套是属于最健康最安全的一种避孕方法。

女性在性生活的时候使用避孕套其实是非常健康的一种避孕方法一般不会产生什么明显的危害，而且避孕套不仅能够有效地实现避孕的目的，还能够有效的预防一些性传播疾病的传染，所以使用避孕套性生活是非常健康而且非常安全，避孕成功率非常高的一种避孕方法，所以可以长时间使用。