久坐不动，缺乏锻炼，是大多数白领女性的通病。殊不知，这种不良的生活习惯，会让你的子宫受损。要想保护好子宫，那么，就要时刻提醒自己，起来活动下，切忌久坐不动哦。

　　久坐不动会“憋坏”子宫

　　长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

　　要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯，平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，同时建议半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。

　　不要长期使用护垫

　　除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。

　　久坐易患子宫内膜异位症

　　由于久坐，来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流，长期积压就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。

　　发生巧克力囊肿后，要及时到医院诊治，除手术外，妊娠及助孕技术也是最好的治疗方法。

（责编：黄俏红 ）