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6类食材让女人轻松拥有美体

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/9/23 11:05:22

 

   天然丰胸食材:

  1、大豆

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  豆浆--活血丰胸,调节内分泌系统,豆浆富含蛋白质和脂肪,是乳房发育的基本元素,记得要喝温或热饮,不要喝冰豆浆。

  2、食用菌类

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

  3、坚果、种子类食物

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

  花生含有脂肪花生含有脂肪,蛋白质,氨基酸,卵磷脂,嘌呤及花生碱,胆碱,淀粉,纤维素,无机盐和维生素A、B、C、E、K,生物素,生育酚;还含有钙、钾、磷、铁、镁等多种元素。花生营养丰富,具有补虚,益寿、抗衰老,美容的功效。它富含维生素A、E,能刺激雌激素的分泌,从而促进乳房增大。

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  4、鱼类及海产品

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

  5、 牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

  木瓜牛奶--美白抗氧化,帮助乳房生长,木瓜的维生素A及C含量很高,是西瓜及香蕉的五倍,具有高度的抗氧化功能;而且内含丰富的木瓜酵素,有助于身体对蛋白质的吸收,记得喝的时候要去冰后再饮用。

  山药牛奶--丰胸美白,增进抵抗力,山药含有丰富的胶质,可以针对胸部滋补,牛奶具有丰富的蛋白质,对于胸部的发育可以说是非常有帮助。

  米浆牛奶--混搭新鲜,富含美胸脂肪

  6、蔬菜

  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

  花椰菜:含有丰富的维他命A花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A,有利激素的分泌。同时,花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高,每克与 牛奶 中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜,一定可以收到丰胸美肤的效果。

  玉米:玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用,所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品,因为玉米中含有大量的维生素E,可提高雌性激素,对丰胸能起到很好的作用。另外玉米是碱性食物,主要含蔗糖,可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮,富含纤维素,可以促进肠胃蠕动排除人体内毒素和废物。所以常吃玉米不会发胖,还能收到丰胸的效果。

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    日常丰胸小技巧:

  1.挺胸着装

  青春发育的黄金时期,一定要注意选择适当的胸罩,不要束缚住了胸部的正常发展。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计,既要保持胸部的形态又要有一定的透气 性。即使没有理想中的曲线,正确的穿衣方法可以弥足你的不足,一样可以穿出性感来。

  如果你的胸部不是非常丰满,请do it:

  1.穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大,不妨试一试已流行了一阵子的娃娃装。

  2.选择有纹路的布料或横线条上衣,让上围看起来丰腴些。

  3.选择较宽版的连身长裙,里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。

  4.二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉,制造出丰满的效果。

  2.日常美胸小贴士

  除了积极保养外,日常生活中mm们可要用心地呵护娇嫩胸部哦。

  1.控制吸烟或饮酒。

  3.不要以为所有的运动都能扩胸,胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。

  4.胖mm们在减肥时总是急于求成,可是如果一个月减重超过5公斤的话,胸部可是会变形的,不要顾此失彼啊。

  5.沐浴时借助水的力量按摩胸部。

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  3.五大“忌”美胸建议

  1.忌受强力挤压。

  2.忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。

  3.忌穿不合适的内衣。

  4.忌乳头、乳晕部位不清洁

  5.忌长期使用“丰乳膏”。

  小编提醒:这美胸的小技巧mm们可要记牢了,只要把它们深入到你生活里的每个细节中,再加一点点恒心,美丽胸部你也可以拥有。

家庭医生在线专稿,如需转载请注明出处。

(责编:刘晏如 )

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相关问答
Q:丰胸美体价格

丰胸美体价格大概需要5000元到9000元左右,具体的价格也并不是特别的确定。每个人采取丰胸手术的方式不同,所以需要的价格也是完全不相同的,如果选择是自体脂肪填充填充脂肪的量不是特别的多,需要的价格可能在5000元左右。对于胸部比较小,需要填充脂肪的量比较多,因此价格也会有所提高,可能在9000元左右。

Q:想要丰胸美体应该怎么保养啊?

想要丰胸美体应该怎么保养啊?如何丰胸可是困扰不少小胸MM的重要课题。想要丰胸美体应该怎么保养啊?您好,想要丰胸美体应该注重保养。最重要是做好日常保养,从饮食、运动、内衣等方面做好细节工作,达到丰胸的目的。下面就来教你丰胸保养方法:
1.饮食多食胺基酸(蛋白质)、牛奶、胆固醇较高食品可刺激女性荷尔蒙分泌,例如海鲜、坚果类食物等。
2.内衣太小:乳房移位在腋窝形成赘肉或肩甲骨外侧。太大:无法支撑胸部重量。太厚:阻碍血液循环、使体温上升,胸部下垂及乳晕乳头顏色变深。针对一般女性最头痛的副乳问题,调整型内衣是很不错的选择。不少网友亲身体验过,真的很不错,只是贵了点,但是计算一下投资报酬率还是很值得。
3.运动过度激烈运动促使男性荷尔蒙增加分泌量而倒置尺寸变小,乳房重量剧烈震动而限制乳房伸展下失去弹性。
适当运动,刺激胸部血液循环,增加乳房组织血流量,血液中有些荷尔蒙可以滋养乳房细胞中脂肪细胞,帮助乳房成长。每天持续不间断的扩胸运动是对胸部最好的运动。记得每天做10~15分钟的扩胸运动噢。以上3点都是丰胸美体保养的最好最健康的方法。祝您愉快!

Q:怎样丰胸美体最有效呢?

怎样丰胸美体最有效呢?为了进行丰胸,很多女性朋友是想尽办法,各种丰胸方法都尝试但是总是起不到好的丰胸效果,那怎样丰胸最有效呢?有知道的朋友吗?您好,现在科技进步快,医疗技术先进,通过丰胸美体手术最有效。自体脂肪丰胸是众多丰胸手术之一,是目前比较不错的丰胸方法,其丰胸效果得到爱美人士的一致认可;自体脂肪丰胸是目前非常好的丰胸手术,颇受人们的关注。用自身组织做丰胸的材料,人体本身不会对自身脂肪组织产生免疫反应,排异反应;不会引起人体的内分泌环境的改变,对乳腺本身不会产生伤害,故对今后的生育、哺乳,都不会有不良的影响;脂肪移植后的乳房手感柔美,形态自然,肌肤细腻,此手术可起到减肥塑造美好曲线的作用。不过要想丰胸美体最有效,一定要到正规整形医院进行此手术,以保障手术的安全性。此手术具有创伤小,负担轻,无明显切口,安全性高,并发症少等等优点。此外自体脂肪丰胸可以一举两得。抽取自体脂肪作为隆乳材料的同时,还可以减肥美体,其实际效用已远远超过了隆乳术本身的范畴。所以似乎可以形容为“人体医学雕刻术”更为贴切。以上答案,仅供广大爱美女性参考。

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