身材矮小长高的方法主要有以下几方面。
第一方面是尽量加强营养的摄入，避免挑食偏食的情况出现，可以促进身高的发育。
第二方面是尽量加强体育锻炼，可以促进长高。
第三方面是建议进行相关检查明确是否存在矮小症，必要时需要及时补充生长激素，避免影响最终的身高。

孩子矮小,主要分为非疾病性和疾病性两种.常见非疾病性矮小有家族遗传性矮小和体质发育迟缓等,他们的共同特点是：出生时较为矮小,但出生后生长速度正常,身高始终低于正常人.要使这类孩子促进长高,最好的方法是增强营养,加强运动,保证睡眠和防治疾病.充足的营养是长高的重要物质基础,蛋白质,钙,锌等元素是人体重要的细胞组成成份;纵向运动尤其是长期锻炼能促进人体自身分泌更多的生长激素,有助长高;充足的睡眠也能使生长激素分泌更多,因为生长激素是脉冲式分泌的,分泌高峰往往在晚上深睡眠时出现.常见的疾病性矮小有营养不良性矮小,生长激素缺乏症,真性性早熟,晚发性甲状脉功能低下,先天性卵巢发育不全,软骨发育不良,严重佝偻病,先天性心脏病等.这些疾病的共同特点是增高缓慢,年身高增长值低于同龄标准,表现为随年龄增大身高与同龄儿童差距逐渐加大.常见疾病性矮小的儿童中,有的因为智力正常,在班上学习成绩尚好,故未引起家长,老师的注意.实际上,对这类孩子更应该及时就诊,尽早采取治疗手段,绝大部分通过治疗可以生长到理想高度.人体的生长是一个复杂的生理过程,更是由一系列因素共同作用的结果,孩子身材矮小的主要原因有遗传因素,代谢疾病,内分泌系统以及营养缺乏等,这些都可能影响孩子的身高.长期以来,人们对矮小症的认识和治疗存在着一些误区,主要表现为以下几点：·孩子的身高低于班级平均水平就是矮小症;·补钙越多对孩子长高越有利;·蛋白质含量越多对孩子长高越有利;·凡是矮小就一定要用药物治疗;·只要能促进生长的药物均能帮助长高;·身高完全来自于先天遗传,后天无法进行补救;·小时候矮一点没关系,以后发育时会赶上去的.平时应让孩子多进行户外活动,适当的体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.另外,生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,因此保证充足的睡眠有助于孩子正常的生长发育

你好，孩子的升高与营养、遗传、疾病、生长因子分泌少等因素有关，现在可以用药物、补充营养、提前发现影响身高的疾病提前治疗来防止身材矮小，建议尽早带孩子去医院骨科或生长发育科就诊看看，查个骨龄、骨骺片、生长因子等检查看看，明确身材矮小的原因，有医师指导促进身体的长高。