你以为头发只要每天洗,就会发质好吗?如果你老是随便对待你的秀发,从来就不去细心呵护它,小心秀发会抗议,变成一堆毛躁的干草,所以趁着现在头发还健康时,就要开始保养它,让秀发永保柔顺的状态,一旦头发变糟了想要恢复,也就得大费周章喽!头发想要保持光泽亮丽,最重要的是含有充足的水份,一般头发约含12~13％的水份,头发若含水量过低,便容易毛燥,受到损害,正因为头发的保水能力相当弱,所以保养头发,最重要的是防止头发水份的流失,想要拥有亮丽的秀发,就一定要做好防护措施.虽然有不少的人,选择到美发沙龙做护发的动作,但其实只要在家,定时做简单的护发,就可以得到一样的功效,何不省点钱在家自己动手,享受发质变好的过程呢?在家简易的护发,只要在洗发后,立刻涂抹上护发霜,再以热毛巾整个包里住头发,大约20~30分钟即可.是不是很方便啊!只要你在美发行或药妆店,选择自己喜爱的护发霜,在家就可轻发达到美发的效果,而且护发只要在头发过於乾燥或受损时保养即可,并不需要每次洗发都做,只要做好护发的工作,不但可以维护头发的湿润度,还可以帮助受损的发质及早复原!-----------1,配备小梳子,保持头发的飘逸2,洗头的时候尽量有规律的搓揉头发,不要让洗发液残留在头发上啊!3,洗发液的选择很重要,如果是属於中性或者干性发质的人,最好选择滋润一点的洗发液,油性发质的人就选择稍微控油一点的.中干性发质的人可以使用力士清爽飘逸型,飃柔,潘婷(本人推荐,也可以自由选择).4洗完头以后将头发梳好保持自然垂直状态不要用毛巾擦,让水流下来,这样可以使头发变直哦!5,晚上睡觉的时候要稍微注意一下,如果有条件的人可以戴线织帽睡觉.过上几个星期就会发现你的头发越来越直哦!头发能出色地表现人们的气息和自我形象谁都希望自己的头发乌黑亮丽动人,为了追求更亮丽动人的头发,人们总是花很多的时间和金钱在洗发,护发上,以显示个人的独特风貌.一般人都相信,拥有一头秀发有助于追求未来理想的事业,并能发挥自己外在的形象美,然而,如果忽视了头发的清洁卫生,长时间的不洗头发,头皮长满积垢,也会损伤头发生长的机能,造成头发枯燥变黄,分叉损折,甚至脱落,给人们的精神和生活带来烦恼,恐慌.要想保护好你的头发乌黑亮丽,只有在了解头发的发质,生长周期,变化规则以及如何正确正确掌握洗发护发技巧后,你自己能适时地应用避免发质受损的方法,就会拥有一头健康且亮丽的秀发.??一,头发的基本结构??在我们浅谈如何洗发护发之前,先要了解头发的组织结构,生长方式及变化规则,头发是由含硫的角质蛋白细胞组成,中间由胱胺酸等双硫链连接着,使头发具有弹性及伸缩性,如把连接重新组织头发就回变形.头发从其横截面来看可分为三层：表皮层,皮质层,膸髓质层,表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成,可说是一种保护层,如果发丝上的保护层保护得当,那么头发将显得乌黑亮丽,柔顺动人,如保护不当,用力梳刷,吹发或经常洗发,烫发,染发等都会损害头发的表皮层,使头发失去亮泽.另外,头发还应保持适当的酸度,这是头发有光泽和健康的重要因素.大家都知道碱性物质会使头发膨胀,而过多的酸性物质也会破坏头发.事物的发展总是一分为二的,所以,一般头发的酸碱度为PH=4.5-5.5时,头发最富有弹性和光泽,酸碱值的高低视成分中氢离子多寡而定,氢离子高呈酸性,氢氧离子高呈碱性,通常附值是介于0-14间,"7"为中性,高于"7"为碱性,我们了解了头发的结果还要知道头发的生长期,种类.生长期一般为二至六年,头发的种类因人种不同而区别,大致可分为浓密,粗硬的发质,稀蔬,柔顺的发质,干性,油性,中性.??以上所谈的是头发的基本变化规律,我们只有认识了这些客观规律,在主观上才能更好的护发.??二,如何正确选择洗发精??保护头发的第一步就是洗发,想维护健康的头发,首先要选择良好的洗发精,洗发精的主要成份是酒精,泡沫剂,头发调整剂,良好的洗发精洗后的秀发感觉舒爽飘逸,较能显示出它的剪法,款式,且较易做出发型.每个人要依据自己个人的发质来选购洗发精,不要见哪个厂家广告走的凶,哪个厂家优惠大酬宾就一踊而上,现在社会上已有这种现象如前一阵子"飘柔"广告走的好,大家都用飘柔.过一阵子"力士"做得妙,大家都用"力士",没有科学的以自己的实际发质为依据,不遵守事物的客观规律,而是盲目的追求.最终,使有的人头发脱落,干枯,甚至分叉,断裂.所以,无论在理发厅还是自己购买洗发精,都要参考洗发精的PH值大小而定,"中性"发质PH值在"7"左右,干性发质者应选用PH值在4.5-5.5间.呈酸性洗发精较适合中性.干性发质的人,PH值绝对不能超过"8",否则会造成头发的毛孔粗大,并加速毛发老化.目前,市面上出售的洗发精大都没有标明PH值,我们可以用酸碱测试纸自己动手测试,从试纸显现的颜色来断定溶液的酸碱度.??三,如何正确掌握洗发的方法??一般人认为洗发很简单,而且每个人都会洗,不需要什么技术,其实不然,我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分,两者有不同的洗法和作用,洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓,使头皮上的皮脂,头屑,污垢脱落浮出,随着液沫冲干净,如果只注重洗发不注意洗头,待风干后,头屑会自行脱落,这样就是头发洗得再干净也达不到效果.??洗发是在洗头的基础上,通过洗发液的泡沫,将浮在头发上的灰尘,污垢及头皮处脱落下来的头屑一起冲洗掉.在洗发时,手要轻要从发根处顺头发生长方向抓挠,洗发杆部分时,不要横向用力来回搓揉,这样回磨损发杆表面的光泽,洗发尾时更不能用螺旋手法揉搓,这种洗法会使头发尾分叉.??洗发是一项艺术性很高的技巧,绝对不可急速草率了事,大部分发质伤害的原因,都是为了节省时间而忽略正常的洗发步骤.,久而久之便在无意中伤害了发质.那么正确的洗发方法是哪些呢???（一）定期洗发??想要拥有柔顺,光亮,秀美的头发,固定洗发时间很重要,尤其是夏天,汗液排泄旺盛,要勤洗发,如头皮上污垢,头屑积得太多,会使头发的皮脂分泌孔闭塞,新陈代谢受阻碍,同时会产生皮肤病,对头皮的健康生长产生直接的影响.??（二）选用相应的洗发剂头发有干性,中性,油性等不同性质,根据自己的发质选用相应的洗发剂是护发,养发的基本方法,通常人们应选用PH值较底的弱碱性植物性洗发剂为宜.??（三）用温水冲洗干净??用温水冲洗头发是个相当重要的步骤,它在全面清理头发的死细胞,头皮屑,杂质和油腻的脂肪的过程,占有举足轻重的地位,如不把头发的泡沫,皮屑冲洗干净,那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发,直接影响头发的光泽和头发的韧性.??四,如何正确掌握护发技巧??护发素（润丝精）是保护头发的一种附属品,在水中都含有矿物质,含越多的矿物质,水质越硬,冲洗后会使头发暗淡无光,而润丝精最主要的作用是在发丝外部形成一层保护膜,润发丝所含的各种蛋白质,可渗入且改善受损头发的外层组织,其功能为：1,可以对分叉,断裂等受损的发质最能发挥功效,只要润丝精在发丝上形成保护膜后,还可避免头发的水份过度蒸发,这对于干性头发或经吹,染,烫而遭破坏的发质来说,更是功不可没.2,润丝精不但会保护头发避免头发受风吹,日晒,雨淋等自然因素的侵蚀,也可以防止吹,染,烫等人为因素造成的损伤.3,润丝精可以改善纠结难理的发丝,头发在过度地吹发,整发或烫处理后,常易造成发丝纠结不清,难以梳理,只有使用润丝精可以在受损的发丝上形成一层保护膜而使头发柔顺,方便整理.?但,虽说润丝精的功效多,而每个人要根据自己实际的发质来使用,不能盲目使用：（1）油性头发可以不使用润丝精,因为油性发质的头发已分泌过多的油脂（2）中性头发在没有烫,染等化学处理也不必经常使用.总之,润丝精的功效是因人而异的,换句话说,适合甲的未必就适合用于乙,应视本身的发质,浓密度而定.另外还要注意二点：1,如果使用得当,头发便会显得柔顺而且好梳理；2,若使用不当,如用量过多,头发会显得油腻令人感到不适.??润发丝的正确方法??一,洗完头发冲完水后,用双手轻轻将头发中的水挤干,因为发丝毛鳞片的吸收度是有限的,若头发在洗净后,仍布满水分,那么发丝也无法在吸收足量的润丝精且无法发挥效果.2,适用涂抹润丝精,且待方法与洗发精大致相同,但切忌直接将润丝精往头上倒,这样不但无法达到滋润头发的效果,反而会增加头皮油腻的困扰,另切记用梳子梳已抹上润丝精,头皮浸湿时千万不可用梳子梳头发,如不注意会伤害发根上的毛囊,进而导致头发脱落.3,一旦头发均匀抹上润丝精后,不需在头上停留太久的时间,应可立即用温水冲洗,冲洗后再用冷水冲一遍,可使头发的毛孔紧缩,防止脱发且更显发丝的亮泽.??以上所谈的是如何对头发进行正常洗发,护发,只有选用合适自己发质的洗发精,润丝精进行洗发,护发,再加上正确的技巧,才能使头发柔顺亮泽.??亮黑的头发除了科学地洗发,护发外,还应注意饮食对护发的作用,因为人们日常所需饮食的主要有：牛奶,鱼,牛猪肉类,米麦类以及富有铁维的蔬菜,它们是富有卡路里和蛋白质的食物,可以维持人体正常的新陈代谢,还具有美发的效果,如果你某一段时间偏食就会造成蛋白质或卡路里不足,将会产生脱发等毛病.??总之,头发的护理是全面的,综合性的,而不是片面单一性的,事物的发展有它的客观规律,我们只有掌握客观因素去认识它,用我们的主观能动性去改变它,利用它,把主观因素与客观因素有机得结合起来,只有这样才能使你的头发美丽动人.

头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等.头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：洗发头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.适时洗发,根据毛发的质量,干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7～10天洗一次.油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3～5天洗一次.中性发皮脂分泌量适中,一般5～7天洗一次.根据季节变化适时洗发,冬,春季皮脂分泌量少,又多处于室内,洗发周期略延长.夏季汗腺,皮脂腺分泌旺盛,洗发周期要短.秋季风大气候干燥,头发易痒,洗发周期略短.根据毛发性质选择洗发用品,干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品.正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤：刷头发,用清水洗头发,用洗发液洗头发,使用护发素,用干毛巾吸干头发上的水分.护理发丝干性发和受损发每周?油1次,补充毛发的油分和水分.每日按摩头部10～15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺,汗腺的分泌.洗发后用少量橄榄油.中性发10～15天上油一次,每周作3～4次头部按摩,每次10～15分钟,洗发后用少量护发乳.修剪发丝当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉,易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态.同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长.蓬松发丝毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象.慎重烫发烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断.烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长.合理膳食发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质1,冬天头发断裂开叉是很普遍的现象,这时候要做好头发的护理工作.洗头前要把凌乱的头发梳顺.这可以促进头皮的血液循环,值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略.2,不要用太热的水洗头,40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢.3,解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水.而洗头的诀窍在于对头皮的按摩,可以加速皮脂分泌的速度,让发根部位也可以得到适当的滋润.4,要加强秀发的润泽程度,可以在头发洗干净后,用毛巾将水分吸干,按摩头皮10分钟,用润发露梳理头发.这样头发在干燥之后会倍显滋润.5,想要头发服帖不起静电,最好用猪鬃做成的梳子梳理.6,防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头,及时清除过多的油脂.

如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过,选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩,又易开叉断裂,并经常染烫,又略有长度,选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况,去头屑洗发露则是首选.同时,亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗,因而,西方人使用的品牌不一定会适于你的发质,对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效.经常洗发现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重,只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃,污垢和油脂,加强头发表层的保护,减少头发间的摩擦损伤,令头发保持柔顺有光泽.日常生活中,我们也不难感到,刚洗过的头发顺畅有亮度,到了第二天就略感干涩,再过一天,头发就变得油腻,出现“油质”反光.因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍,对于长发发质的影响则更为明显.一项调查显示,日本人平均每周洗发5—6次,美国人是4—5次,菲律宾人是6—7次,而中国人一般是1—2次.看来,差距真是不小.专家建议最少要两天清洗1次.正确洗发洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发,温度不应过高或过低,以免清洗不净或烫伤头皮.洗发时避免将洗发液直接倒在头发上,可先倒于手中,搓起泡沫再涂抹头发,同时不要过分用力擦洗,也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发）,应用手指肚轻轻按摩发丝,最后,彻底冲洗.正确干发湿发变干也有很多技巧.用棉质毛巾将水分压出,吸干,用木梳梳开打结的头发后,让其自然晾干.如果你习惯使用吹风筒,注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米）,并要不断变换吹风位置.正确梳理头发头发湿时最容易受损,因而梳理湿发要更加仔细.首先要从发梢部分梳起,逐渐向上梳,最后再从发根梳至发梢,以免头发打结,拉伤,弄断.当然,短发就无需这么多虑了.选择梳子时最好选用齿端圆滑,粗齿的梳子,避免使用金属发梳.除了讲求护发的技巧,拥有健康的身体对养发来说也很重要.合理饮食营养学家称,均衡的营养对保护秀发至关重要.因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉.维生素A,C,E和叶绿素是头发重要的养分之一,一般在新鲜的水果中如橙,柠檬,弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素,一般在鸡蛋,奶类和大豆中含有.来自低脂肪的食物如鱼,鸡等含有大量蛋白质,是头发营养的另一主要来源.另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用.