提神瑜伽 养颜防衰老
报纸杂志上各种各样的“面部瑜伽”，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。
具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩：
步骤一、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按；
步骤二、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按；
步骤三、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶；
步骤四、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推；
步骤五、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤；
步骤六、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替；
步骤七、结束动作，把双手搓热后放在面部
每个动作做8—15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。
打了瘦脸针可以做瑜伽一般需要半个月以后。在打完瘦脸针以后，通常会出现皮肤肿胀的情况，在做瑜伽的时候会出一些汗液，汗液会对伤口造成刺激，影响到瘦脸针的效果，还会出现皮肤感染的现象。瘦脸针的成分是肉毒素，一般用于阻断神经和肌肉的营养是局部的肌肉萎缩，达到瘦脸的目的。
面部瑜伽一般不是真的管用，可以通过注射瘦脸针的方法改善。面部瑜伽能够促进面部的血液循环，还可以改善面部肌肉僵硬的问题，对于面部肥胖不能起到改善的效果，如果想要改善面部皮肤可以注射瘦脸针，能够阻断神经和肌肉，还可以使肌肉萎缩，达到瘦脸的效果。平时要注意伤口卫生，预防伤口感染。
瑜伽服的好处主要体现在：一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。
