冬季美腿健身必杀技
美腿秘技1：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了。
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技2：简单美腿运动，效果看得见。
毛巾瘦腿法：
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
美腿秘技3：热水泡脚，杜绝双腿老化。
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
美腿秘技4：去角质、擦乳液，防止粗后跟。
方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。
如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
美腿袜一般是不能瘦腿，必要时也可以做运动锻炼或者是抽脂手术。如果想要让腿部瘦下来，需要多进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及爬山等等能够燃烧体内的脂肪，从而可以达到瘦身的效果。必要时也可以做抽脂手术，能够将腿部多余的脂肪抽出来，瘦腿的效果也是比较明显的。
美腿器一般是没有用的，通常可以通过注射瘦腿针的方法减肥。美腿器并不能达到瘦腿的效果，而且使用不当还有可能会对皮肤组织造成损伤，因此尽量避免盲目的使用，如果想要瘦腿，一般可以选择注射瘦腿针的方法改善，能够阻断神经和肌肉，并且还能够使局部的肌肉萎缩，从而可以达到理想的瘦腿效果。
美腿摇摇鞋一般是不管用的，没有减肥的效果。身体比较的肥胖，通常可以选择做一些运动，比如跑步或者是跳绳，也可以在家转呼啦圈，都能够使身体内的脂肪加速燃烧，能够达到瘦身减肥的效果。如果身体肥胖的比较严重，有可能是因为平时不爱运动，经常坐着或者是躺着导致的脂肪堆积太多所造成的。
