“一、二、三跑！”一岁半的宝宝已经开始学习跑步了，他们从握拳、爬行、站立、走路、跑步，不断地运动。三岁前是宝宝学会基本动作技能的敏感期，爸爸妈妈如果能抓住这个关键时机，不仅仅能锻炼宝宝身体，也是完善大脑成熟的重要契机哦！

　　运动的好处

　　婴幼儿的生活世界由三个镜头构成：睡眠、饮食加运动，他们彼此交替、昼夜上演。8个月的宝宝会通过爬行来进行探索，1岁的宝宝已经基本能稳稳站立行走了，而1岁半后宝宝开始学跑，2岁左右就能活蹦乱跳了。

　　（1） 促进神经、肌肉、骨骼生长

　　宝宝的神经系统从出生后不断发育，而运动是最重要的生理刺激之一。宝宝每一个新动作的飞跃，都促进相应的神经系统发育成熟，由上到下，由近及远，由粗到细，由低级到高级，由不协调到协调，由简单到复杂。

　　（2） 促进脑部发育

　　2-3岁的宝宝精力都很旺盛，肢体运动能力和智力都处于飞速发展上升的关键阶段。而

　　对人脑的研究结果发现，与运动有关的大脑神经元极为丰富，这些大脑神经元又与视觉、听觉，记忆、思维和语言等密切相关。通过运动能够系统地刺激活动感受分析器，使大脑产生相应的条件反射，反作用于人的各种复杂活动，因此，宝宝肢体运动能力的发展很大程度上影响了其他智能的发展。

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　　训练宝宝的运动游戏

　　（1）追泡泡（适合1~3岁宝宝）

　　工具：泡泡液，吹泡泡的工具、气球

　　游戏开始：爸爸妈妈带宝宝到户外，让爸爸负责吹泡泡，妈妈和宝宝追赶泡泡，可以用手接着或者拍打，宝宝接到更多泡泡时适当表扬，也可以让宝宝试着吹泡泡。

　　（2）模仿动物跳跳（适合2岁以上宝宝）

　　工具：小动物头饰

　　游戏开始：爸爸妈妈和宝宝分别带上动物头饰，父母先学着动物跳跳，给孩子观察青蛙、兔子等动物的跳跃动作，让宝宝跟在身后模仿。刚开始时可以先扶着孩子在原地跳，再学习向前跳。

　　在跑步稳当之后，孩子自然而然就会有跳跃的动作，如果这个时候播放一点明快的音乐，能增加跳跃运动的乐趣，有利于孩子运动能力的发展。

　　任何时候“动”起来

　　日本著名教育家七田真教授在大量的实验研究中发现，人脑在3岁以前完成60%的发育，右脑在3岁以前就极其发达了。因此，年轻的爸爸妈妈应该充分调动宝宝脑部开发的积极性，除了正确的教育，灵活多样的活动一样必不可少！幼儿从事运动不一定要在户外进行，也未必要借助其他道具器材，平日居家生活中一些不经意的简便动作，也能让孩子得到充分的锻炼。

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（责编：方徽雯 ）