运动可能在短时间内会导致血压升高，因为运动的时候血液流动增快，所以心脏泵血增加会导致血压暂时升高，但是血压能够很快的恢复。如果血压比较高的人，长时间的运动还有可能帮助降低血压，运动能够使血管扩张，并且能够锻炼心脏的功能，可以帮助降低血压，血压高的人可以选择一些运动，坚持每周3到4次，会有很好的效果。

运动能帮助降血压。对于患有原发性高血压的患者，平时适当运动有利于血压的控制。在高血压急性期或者是比较严重的高血压患者不能做运动，避免运动以后引起血压持续升高加重病情。只有在血压相对稳定或者是口服药物血压正常的情况下才可以适当运动，有利于身体健康。

高血压最好不要做拉力运动。高血压患者在进行运动锻炼时应注意以下几点：①运动疗法只适于轻、中度高血压及临界高血压，重度高血压患者在血压没得到有效控制时不宜做运动锻炼，以免发生严重并发症。②具体运动方式可根据个人条件选择，运动强度、时间和频度也应因人而异，量力而行，以运动后不感到明显疲劳为度。③运动锻炼一定要循序渐进，运动量应逐渐加大，而不要一开始即达预定量，也不能无限或突然加大运动量。④运动锻炼贵在坚持，一定要持之以恒，长期锻炼。