你好，由于睡眠质量不好，导致失眠黑眼圈，眼袋越来越严重，眼袋的部位，脾经所主的，如果脾运输不畅，会导致眼袋的产生，如果肝血不足，肝肾阴虚，会导致黑眼圈，所以，可以去医院看一下中医，在中医的望闻问切，四诊合参下，辩证诊断，然后吃中药或者中成药治疗。

脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了。提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

很长时间没有熬夜了，然而，眼圈是黑色的，眼袋很重。这种情况可能是由脾肾阳虚引起的。由于眼袋属于脾脏，脾脏运输不良，容易引起眼袋。眼圈是黑色的，这表明肾脏缺血。因此，有必要加强脾胃，滋养肝血，补肾。因此，在你目前的情况下，你需要去看中医，在中医的辩证诊断下，喝中药或中成药。