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有些健体运动不适宜儿童

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2010/3/5 8:45:43

  一些家长过早地让孩子从事某些健体运动,殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的发育,反而容易造成伤害。

  天津市妇女儿童中心的保健于淑萍指出,正处于生长发育旺盛时期的儿童,身体内的器官、组织尚未发育成熟,有很多和成年人不同的解剖生理特点。因此,有些健体不宜在儿童中开展。

  一、不宜进行拔河比赛。从生理学角度来讲,幼儿的心脏正在发育中,心肌柔软、心壁薄、容积小,植物神经对心脏调节功能尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。因此,心脏容易,不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理,发现心率均高,赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。此外,拔河往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于双方拉扯时间过长,用力过猛,在强烈的外力作用下,容易引起脱臼或软组织受伤。

  二、不宜过早练肌肉。在人的生长发育过程中,身高先于体重的增长,儿童是先长身高,后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱,易于疲劳。因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。近代生理学表明,让儿童过早进行肌肉负重锻炼,可能使心壁肌肉过早增厚而影响心脏容量的增加不利儿童心脏的正常发育。

  三、不宜倒立。尽管幼儿的调节功能较强 ,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。

  四、10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

  五、8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤。

  专家们认为,针对少年儿童身体发育特点,家长可以让孩子进行、弹跳、跳皮筋、拍皮球、踢小、打小、等体育运动,这些项目既有助于增加少年儿童的身高,又不会伤害身体。

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Q:脑乐静这药可以用于安心养神健身健体吗

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2.服药期间要保持情绪乐观,切忌生气恼怒3.糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
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6.对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。

Q:小孩子胳膊易脱臼怎么办

为了有一个健壮的身体,一些家长过早地让孩子从事某些健体运动,殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼,反而容易造成伤害。天津市妇女儿童保健中心保健专家于淑萍表示,正处于生长发育旺盛时期的儿童,身体内的器官、组织尚未发育成熟,有很多与成年人不同的解剖生理特点,因此有些健体运动不宜在儿童中过早开展。  儿童不宜进行拔河比赛。从生理学角度来讲,幼儿的心脏正在发育中,当肢体负荷量增加时,主要是依靠提高心率来增加供血量。因此,心脏容易疲劳,不能负担像拔河这样的大力量对抗。有医学工作者曾对250名5岁至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查,发现心率均高,赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。此外,拔河是一项对抗性较强的运动,往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于双方拉扯时间过长、用力过猛,在强烈的外力作用下,容易引起脱臼或软组织受伤,严重的还会引起肢体变形,影响儿童体型健美。  儿童不宜过早练肌肉。在人的生长发育过程中,身高先于体重的增长,儿童是先长身高、后长体重,且肌肉含水分较多,含蛋白质和无机盐很少,力量弱、易于疲劳。因此,在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。儿童不宜倒立。尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节。10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟、非常脆弱,受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。  8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤,所以一定要做好防护,最好有家长陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。  一些儿保专家认为,针对少年儿童身体发育特点,家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动,这些项目既有助于增加少年儿童的身高,又不会伤害身体。

Q:儿童喝蒲公英水好不好

一般情况下,儿童适量饮用蒲公英水,儿童可饮用一些蒲公英。因为蒲公英是一种清热解毒的中药,具有消肿散结、清喉利咽的功效,对婴儿咽炎、扁桃体炎、呼吸道感染等不适有一定的作用。此外,蒲公英也可用于治疗,如儿童溃疡、脓肿等。儿童常喝蒲公英汤,具有增强抵抗力、强身健体的功效。此外,还应提醒儿童不要经常喝蒲公英,否则会引起胃部不适,引起痢疾。

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