用牙线剔牙，最好用纤细、清洁的尼龙线。
饱餐一顿后，本来是回味无穷的，但张先生此时最痛苦，他要花至少半小时来剔牙。这种被医学上称为“食物嵌塞”的疾病已经困扰他一年了，而且越来越严重，越剔牙缝越宽。如果不及时清理嵌塞的食物，牙龈就会红肿疼痛，口腔异味也特别明显。
张先生来到医院要求医生帮他把牙缝给补上。广医口腔医院副院长袁林教授表示，这种因为塞牙来口腔门诊要求补牙缝的病人很多，有研究表明食物嵌塞的发病率高达92.2%。
习惯性剔牙易导致恶性循环
人们在食用肉类及纤维含量高的蔬菜后，确实容易发生食物嵌塞，这时用牙签将它们剔出来无可非议。但是有些人养成了一种剔牙习惯，饭后不管牙缝有没有食物嵌塞，总要剔它一遍。健康排列整齐的牙齿一般不容易嵌塞食物。经常剔牙会损伤牙齿和牙床，容易使牙龈萎缩，牙根暴露，牙根之间的缝就变大，食物残渣就越容易进去，于是还得剔。牙龈比较娇嫩，剔牙尤其是不当剔牙可能损伤牙龈表面，细菌乘机而入就会引起牙床发炎。民间所谓“牙齿不挑不空”的说法，其实还是有一定道理的。
用牙签剔牙也有技术要领
口腔内一旦发生“食物嵌塞”，首先应采取漱口的方式力争将嵌塞食物漱出来，不然就用竖法刷牙刷出来，再不行则考虑剔牙。从预防口腔疾病的角度来说，也不能说饭后剔牙就一定是个不好的习惯。但剔牙也是一项颇有技术含量的细活。袁林表示，不能用木棍条、发夹或针去剔。这样不但不易剔除干净，还容易损伤牙龈，导致口腔、牙齿的二次伤害。此外，选择牙签时，最好选择质地较硬、不易折断、表面光滑、没有毛刺及横断面为扁圆形或三角形的牙签，可顺着牙颈部滑入牙缝之间，向咬牙合面方向由下往上剔。
用牙线剔牙是个不错的选择
在普通牙签无法解决问题时，另一最为常见的方法就是用干净清洁和纤细的细线(最好为尼龙线)。使用牙线最好每日一次，特别是晚饭后，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3-5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复四五次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。
如以上方法匀无效，应去医院由医生以器械将其取出，以保证口腔清洁。
