美国最新研究结果表明,中国传统运动太极拳神形合一,有助于膝盖自我修复。研究者对一组60多岁的膝关节炎患者进行调查,让一部分患者每周打两次太极拳,每次半小时;另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者病史均超10年。结果发现,坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解,身体机能改善。该研究小组之前的研究已发现,太极拳动作舒缓,可提高身体平衡性和灵活性。
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打太极拳可以缓解关节疼
美国最新研究结果表明,中国传统运动太极拳神形合一,有助于膝盖自我修复。研究者对一组60多岁的膝关节炎患者进行调查,让一部分患者每周打两次太极拳,每次半小时;另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者病史均超10年。结果发现,坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解,身体机能改善。该研究小组之前的研究已发现,太极拳动作舒缓,可提高身体平衡性和灵活性。