有足够耐心去等待
“吃完这些青笋，妈妈就给你拿饮料。”这样的许诺只能让宝宝产生对饮料的喜爱和对青笋的厌恶，并让他渐渐学会讨价还价：“妈妈，你先拿饮料我再吃这个。”其实没有必要用宝宝喜欢的其他食物做诱饵，只要你不断地将青笋同其他食物放在桌子上，不用特别唠叨或许诺，也不用“威胁”，只要用足够的耐心去等待就可以了。
不要给宝宝过多的选择
妈妈们都知道，在很多情况下不能给宝宝太多的选择余地，吃饭也是如此。如果你问宝宝：“宝宝，今天想吃什么?”宝宝的回答肯定是他熟悉的食物。可是如果你换一种方式问宝宝：“今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥?”让宝宝只能在这两种食物中进行选择，他的余地就小了。
正确估计宝宝的食量
宝宝虽然活动量大，但胃口小，不能对他们的食量有太高的期望值。事实上，有时宝宝吃掉一个鸡蛋饼，就已经能够为他提供足够的谷类和蛋白质了。
让宝宝尝试动手的快乐
宝宝都是妈妈的小帮手，当你在厨房忙着准备饭菜时，可以让宝宝适当地“劳动”一下。例如开冰箱自己取酸奶、帮妈妈拿蔬菜、搅拌凉菜等。如果父母在做饭时能照看到宝宝，并且教给宝宝避免危险的方法，厨房也不失为宝宝的一个快乐天地。在这里，既充实了宝宝的游戏，又培养了他劳动的兴趣，在吃饭时他还能享受自己的劳动成果。
用游戏引导
每个宝宝都是喜欢做游戏的,妈妈可以利用宝宝的这一特性寓“饮食”于乐。例如在进餐前通过儿歌引导宝宝吃青菜。“小白兔，白又白，爱吃萝卜和青菜”等，潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。
妈妈做“大厨”
妈妈要练好厨艺“内功”，如果每天都是西红柿、茄子、黄瓜、豆角，做法也很单调，炒、蒸、炖，即使是大人也会吃腻的，更何况宝宝。
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