危害胸部健康的不良姿势
驼背：
驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
弯腰：
由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
抱臂：
很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
伏案 ：
女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
趴睡：
应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
你好：胸部大小不一是因为你的身体成长的过程，有时候可能是因为你的睡觉姿势，你想想是不是它是不是受到不同程度的挤压，你改变一下睡觉的姿势，在看看效果，一般没什么大碍的。祝你健康！
哺乳前，母亲应该洗手，用温水清洗乳头和胸部。哺乳时，应根据哺乳环境选择摇篮式、环抱式、交叉式、侧睡式等姿势，以母婴舒适的姿势进行哺乳。一根手指放在胸部上方，另外四根手指放在胸部下方，将乳头和大部分乳晕放入新生儿口中，用手支撑胸部，避免胸部堵塞新生儿的口鼻。让新生儿抽空一侧胸部，然后吮吸另一侧胸部。哺乳后要戴合适的纯棉乳罩，每次哺乳后要抱起新生儿，轻拍背部1-2分钟，以消除胃内空气，避免呕奶。
丰胸的话主要还是要靠自己的，要多运动，注意食物营养均衡，最最重要的就是要按摩，乳根穴，天溪穴这些穴位都是很重要的丰胸穴位，按摩需要持之以恒，不要轻易间断。 当然，要持之以恒每天的对胸部按摩是比较考验人的，保持正确的“三姿”。所谓的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂；坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂；右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。
