墨西哥的心脏病专家研究后发现，清晨6点到中午12点之间，进行高负荷运动容易诱发心肌梗死和脑溢血等心脑血管疾病。
清晨，人们容易出现脉搏加快、血压升高、心脏供血不足等情况。而在这段时间剧烈运动，会给心脏增加额外的负担，甚至可能加速生成一些有害的化学物质，从而造成血管内部的血液凝固、形成血栓。
专家指出，高血压、肥胖症、糖尿病和高胆固醇患者是容易因清晨运动引发心脑血管疾病的高危人群。对这些人来说，最好在下午2点以后或晚上进行运动，在清晨只能进行如瑜伽、太极拳等轻缓的运动。
你好 这个运动锻炼可以跑步，打羽毛球等，平时注意避免劳累受风寒就可以，不必过于担心
针对您在问题中所问的这个问题，每晚睡觉前用热水洗脚精索静脉曲张的防备保健重要是针对下肢的保健，维护好下肢的正常运动、防止毁伤及过分活动、坚持温馨，并保证身体整体的健康形态，杜绝各种可能的引发原因。日常生活当中要保持充足的睡眠，肢体保持适当的活动，添加适量对水果蔬菜饮食，促进身体的免疫力，保证正常的机体功能。
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