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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/5/15 10:23:13


  导读: 膳食纤维可加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期消化与吸收功能正常,从而有利于胎儿的生长发育。 

  怀孕后体内孕激素增多,孕激素具有抑制肠蠕动的作用,所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间延长,所以孕妇常发生便秘。

  要防治便秘,首先要养成每天定时排便的良好习惯,同时适当增加身体的活动量;安排合理的饮食,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等;多食含水分多的食品也很重要。

  如果通过调节饮食不能缓解便秘的话,必须在医生的指导下,使用药物解决。切不可自己使用通便药物,这是很不安全的。

  - 吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

  - 吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;

  - 吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;

  - 吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

  - 吃富含有机酸的食品:酸奶;

  - 吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

  - 吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;

  - 每日清晨起床饮凉开水一杯。

  - 禁用剧泻药物,以免引起流产、早产或胎膜早破等。

(责编:方徽雯 )

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相关问答
Q:小孩一周半断奶 吃饭 不吃奶粉影响宝宝成长吗

你好,可以的不影响宝宝成长。饮食要丰富要做好调理就可以了。

Q:关于宝宝的吃饭问题

正常的孩子在成长过程中都会有不爱吃饭,挑食、偏食厌食的情况出现。要不就是吃得少,发育缓慢等。这个是我们做家长的禁忌。其实孩子是缺锌了才出现这些情况。给孩子吃些新稀宝牌的锌硒宝片,对改善孩子不爱吃饭,偏食厌食、挑食等有显著的效果,很多妈妈都推荐使用。希望能帮得上你。

Q:三岁宝宝不好好吃饭

不少家长为孩子不好好吃饭而着急,而孩子也为大人逼着他吃饭而厌烦.这样一来,吃饭问题成了年轻的父母伤透脑筋的一大问题.什么原因使这些孩子不愿吃饭呢?其实,真正由于局部或全身疾病而影响消化功能、使食欲下降造成厌食的幼儿实属少数,而大多数幼儿是由于喂养不当和不良的饮食习惯引起的.那怎么办呢?就是要把已经颠倒了的饮食习惯重新纠正过来,养成孩子良好的饮食习惯,还有就是要给宝宝补充益生菌,益生菌对人体很有益,它能够直接杀灭有害菌,有益菌分泌大量乳酸等物质可抑制病菌的生长和繁殖,以提高机体的防御机能,恢复肠道的微生态平衡。而宝贝乐儿童益生菌颗粒里面含有的益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶,帮助宝宝吸收食物,增进食欲;产生的乳糖,醋酸等,可以增强宝宝的肠道蠕动,促进消化,改善便秘、上火、呕奶等症状;同时宝宝腹泻时服用,可抑制有害菌生长繁殖,促进体内产生抗体、减轻腹泻。宝贝乐益生菌能够刺激宝宝体内的非特异性免疫功能,使吞噬细胞的活力增强,提高免疫力。宝宝不吃饭的原因有哪些●全身性疾病影响——各种急慢性感染性疾病,尤其是消化道疾病都会使宝宝食欲下降而厌食。●药物影响——如抗菌素、磺胺类,及维生素A或D过量均会影响胃口,导致厌食。●微量元素锌的缺乏,及某些内分泌素不足也会出现厌食。●气候变化影响一一如夏天气温高、湿度大,使人体消化液及胃酸分泌减少,消化酶活性降低,食欲也随之下降。●神经性厌食一一◎较多见的是宝宝离开亲人、家庭环境变化,或进托儿所幼儿园时,对新环境不适应,情绪低落,没有食欲,不肯进食。宝宝不想吃饭的最好的治疗办法是什么育儿专家推荐的方法是宝贝乐儿童益生菌颗粒,宝贝乐儿童益生菌颗粒能让小朋友吃饭香香,并且宝贝乐儿童益生菌颗粒能产生乳酸和醋酸等酸性物质,造成不利于有害菌生长的环境,抑制有害菌的生长、繁殖,起到调节肠道菌群的作用。还能分泌大量乳酸促使肠壁蠕动,帮助消化排尽残渣,杀灭病原菌并能产生乳酸、醋酸,降低肠内PH值,有利于钙、铁、锌、维生素的高效吸收。

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