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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/4/9 4:10:52


  带脉是一条奇特的经脉——人身上所有的经脉都是竖行的,只有它是环腰一周。它能约束纵行之脉,足之三阴、三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉的约束,以加强经脉之间的联系,哪条经脉出了问题,如郁结气滞、淤血阻塞,都可以通过针灸按摩带脉来进行调节和疏通。

  带脉循行起于肋骨下缘,斜向下行到带脉穴,绕身一周,并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。常敲带脉对女性月经不调有很好的治疗作用,但孕妇千万不可尝试。操作方法简便易行,轻轻敲打腰部两侧和后背,每天100—300次即可,可早起或睡前进行,也可闲暇时随时进行。敲打时注意力度要均匀,不可用力过大过猛。

  有人担心,这样敲会不会敲坏肾脏?其实从生理解剖的位置来看,所敲的部位其实是结肠的位置,右侧为升结肠,左侧为降结肠,离肾脏还很远。所以敲带脉的另一个好处就是有助通便。对于肥胖的人来说,还有减肥的功效。

  (摘自新世界出版社《每天学点中医养生学》一书)

(责编:常虹 )

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相关问答
Q:50岁以上男人适合哪些运动锻炼,如何保健

你好 这个运动锻炼可以跑步,打羽毛球等,平时注意避免劳累受风寒就可以,不必过于担心

Q:肝纤维化病人的家庭护理措施有哪些?

肝纤维化患者除了做好治疗措施以外,必要的保健调养也十分重要的,肝纤维化患者日常保健需要动静结合,调理情绪,并且谨慎用药。  肝纤维化患者保健除了必要的卧床休息之外,还要“动起来”,做到动静结合,休养生息,在减轻肝脏负担的同时,适当锻炼,提高机体的免疫力,对肝病的康复都是十分有必要的。当肝纤维化患者代偿功能减退,并发腹水或感染时应绝对卧床休息,但是在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动,进行有益的体育锻炼,如散步、做保健操、太极拳、气功等,有助于机体免疫机能的恢复,但是活动应该有一定的限度,活动量以不感觉到疲劳为标准,在适当的锻炼之下,促进疾病的康复。  除了休息和运动,肝纤维化患者的情绪管理也十分重要。肝脏与精神情志的关系非常密切,良好、乐观向上的心情会改善病情,而情绪不佳,精神抑郁,暴怒激动均可影响肝的机能,加速病变的发展。所以肝纤维化患者应该树立乐观向上的生活情趣,心情开朗,振作精神,消除思想负担,这样会有利于疏导肝气,防止肝气郁结,有益于病情改善和预后的情况。

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