蹦极起源于太平洋的瓦努阿图群岛，是当地青年的成年礼，后风靡欧美和太平洋地区，近一两年才被引进中国。蹦极跳可分成两种：硬式或软式。硬式是指将弹索系在脚踝处，跳下时大头朝下；软式是将弹索系在腰间，而且有海绵包裹在弹索外以保护人员。我个人认为要想体验蹦极的惊险和刺激，还是硬式的好，软式蹦极是给小孩玩的。在北京最早营业的是十渡拒马乐园，号称中国第一，属于硬式蹦极，跳台距地面48米高。随后在怀柔青龙峡又开了一家，拥有两座跳台，分别为50米和60米，硬式。其中60米的高台真可说是对勇者的挑战……去年奥体中心也建了一座跳台，位于英东游泳馆和综合馆之间的喷水广场上，高24米，属软式。
注意事项：
蹦极对身体素质要求较高，凡是有心，脑病史的人不能参加。
凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。
跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。
着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则曝光可没人管。
跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到，否则……
最后一条规则就是没有规则，发挥你的想象，尽情的把身心溶入，用心去体会那短暂而又刺激的感受吧！Good Luck！
世界蹦极之最
世界最高的蹦极点位于南非东开普省齐齐卡马山中一座名为布劳克朗斯的大桥上，高度为216米，97年12月开始正式接待游人100人次，最小的只有9岁，最长者则是84岁的老人。
第二高的蹦极点在瑞士的一个风景点的缆车上，高度为160米。
第三高的蹦极点位于津巴布韦与赞比亚交界的维多利亚瀑布的一座桥上，高度为111米。
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