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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2008/5/13 0:00:00

  专家介绍,上海某医院最近做过统计,以上海为代表的周边地区人口当中,颈椎病患者约占到总数的17%以上,其中患者年龄在35岁以下的比例明显上升,尤其城市中的白领一族,而最让人心跳加快的是——相当数量的高中生已进入了颈椎病的早期发病阶段。

  在成因和症状表现上,颈椎病的年轻患者和老年患者有所不同。

  年轻患者的表现主要是肌肉疲劳和劳损问题,这直接影响颈椎稳定性,主要表现在颈部一般的症状,如感觉颈部酸疼、头颈灵活性下降、眩晕易疲劳、记忆力差、精神不济等。如防止不当,将来进程比一般中老年患者更快,程度更重。

  另外,颈椎病的发生因素除不良姿势和生理退变外,还包括头颈部的外伤,一些慢性感染,如咽喉炎、牙周炎、中耳炎,及居住地的环境、气候,个人的生活习惯等,都可能成为诱因。

  颈椎退变事实上是一种自然的胜利过程。从理论来讲,人一出生就进入了缓慢的退变期。到18岁左右,人发育成熟,达到人体健康顶峰,随后几年后可能还会有个继续向上的过程,达到一个最高值。所谓的养生保健,就是尽可能将这个过程保持得长一些,再长一些,以延缓衰老。

  专家建议,作为一种慢性病来讲,颈椎病的防治原则要突出一个“早”字,早防治以取得最好的防治效果

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相关问答
Q:如何预防颈椎病比较好?

如果想要预防颈椎病,就不要进行长时间的保持一个姿势,例如玩儿手机,看电脑,患者需要进行适度的颈椎锻炼,缓解颈椎部位的血液循环,有助于预防颈椎病。同时患者还需要对于颈椎部位的保暖避免受凉。平时生活当中不要采用过高的枕头进行睡觉,这也是预防颈椎病的一大措施。

Q:颈椎病要怎么预防?

您好,颈椎病的预防方法做到以下几点就可以:1、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 2、避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。 3、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。 4、及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。 5、劳动或走路时要防止闪、挫伤。 6、长期伏案工作者,应定时改变头部體位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。 7、注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 8、中医认为胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。

Q:预防颈椎病的方法有哪些?

颈椎病是发生因颈椎部的一组综合临床症状,主要是局部组织退行性变引起的。一般颈椎过度劳累受凉损伤都是诱发因素。比如经常低头看手机看电脑,长期保持一个姿势就容易导致颈部肌肉劳累引起颈椎病。颈椎病的预防方法主要是避免颈椎受凉,避免长时间低头。防止颈椎姿势不良过度劳累。可以多做一下颈椎功能锻炼。

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