1。 网球比赛对体能的消耗极大,需要比赛当中补充能量和水份。
所以,球员往往比赛中经常饮用矿泉水或各种运动饮料以补充水份和无机盐。
另外,吃香蕉来补充能量。
2。香蕉脂肪含量低,碳水化合物丰富,蛋白质在水果中含量很高,营养价值高,热量在水果中算十分突出的,最重要的是容易消化吸收。这样,既保证能量摄取,又可以防止胃肠负担过重,血液流向胃肠道而影响运动系统和大脑的血液供应。
3. 网球比赛当中,球员不是一口吃完,而是利用比赛间隙,一次一口,一根香蕉往往要吃一两个小时。
1。 网球比赛对体能的消耗极大,需要比赛当中补充能量和水份。
所以,球员往往比赛中经常饮用矿泉水或各种运动饮料以补充水份和无机盐。
另外,吃香蕉来补充能量。
2。香蕉脂肪含量低,碳水化合物丰富,蛋白质在水果中含量很高,营养价值高,热量在水果中算十分突出的,最重要的是容易消化吸收。这样,既保证能量摄取,又可以防止胃肠负担过重,血液流向胃肠道而影响运动系统和大脑的血液供应。
3. 网球比赛当中,球员不是一口吃完,而是利用比赛间隙,一次一口,一根香蕉往往要吃一两个小时。