在广东，也许你常会听人说“热气”，北方人可能就会一头雾水，其实“热气”就是北方所说的“上火”。

　　“热”与“火”，属性相同，所以中医是混称的，它可以是感受外来温热邪气所致，也可因自身机能失调引起，人们常说的“热气”即指后一种，用中医的话说，是内生的火热。它可以是一种主观感觉，也可有客观的表现，如有的人常会感到心烦不安，暴躁易发怒，有的人则常会口舌生疮，牙龈红肿疼痛，目红肿痛，小便黄浊，大便燥结，鼻血等等。

　　“热气”的原因很多，吃过多辛热的食物如白酒、辣椒、姜蒜、羊肉等和温性的补品如红参、鹿茸等，或过度劳累、房事不节制都可以消耗阴液而生“热气”。精神刺激到一定程度如“五志”（喜、怒、悲、忧、恐）过极，也可以化热为火。总的来说，中医认为是“阴虚生内热，阳盛生外热”，“气有余便是火”。 一般“热气”，只要根据自己的具体情况，注意生活饮食的调摄，避免一些致“热气”的因素，是可以消除的。

　　“热气”是生活中经常出现的一种症状。凡有“热气”的人应注意适当的调养，也可根据自己的“阳热体质”多吃点清热的东西，如板蓝根、决明子、野菊花泡茶，还有西瓜、梨等水果及紫菜等等。如需药物调理，亦要注意，清热的药是不能乱用的，像黄芩、龙胆草、黄连这类清热泻火药，因性寒味苦，中医有“苦寒伤阴”的说法，对阴虚内热的人用得太多，会伤身体，所以常常要配合养阴药如生地、麦冬、玉竹、元参等，才能取得更好效果。

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（责编：常虹 ）

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