减肥饮食搭配
减肥饮食搭配？减肥饮食搭配有技巧，不可过多也不宜过少，配合运动有效果，长期坚持不反弹。减肥饮食搭配要戒辣戒甜，多吃青菜，可以喝脱脂的牛奶以补充钙质。早餐可以以粗粮为主的麦片、全麦面包作为主食，配以脱脂牛奶，既营养又不影响减肥效果。午餐要吃得饱，为工作提供动力，不过也应该以粗粮、蔬菜为主，少吃含油类、熏类食品。减肥饮食搭配要均衡健康，要坚持，才能不反弹，有效果。家庭医生在线频道为广大网友提供减肥饮食搭配最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下减肥饮食搭配,请关注家庭医生在线。
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