孕妇初期食谱
孕妇初期胎儿生长缓慢，大部分孕妇会出现妊娠反应，如恶心、呕吐、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食等，这些都影响了孕妇对营养的充分摄取。所以，应制定孕妇初期食谱，尽量进食以加强营养。孕妇初期食谱首先从一杯水开始，早晨起来要先喝上一杯水，以润滑肠道，帮助进食。此外，孕妇初期食谱应把饭菜做得清淡、爽口、不油腻，以激起孕妇的食欲，促进营养的吸收。
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