一日三餐健康食谱
一日三餐健康食谱：一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％。然而，很多朋友并不了解一日三餐健康食谱，对于一日三餐健康食谱存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供一日三餐健康食谱最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下一日三餐健康食谱，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
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