孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则。在孕期的女性身体的消耗量比较大,因此需要摄取的营养也比较多,所以在饮食方面要非常注意。这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。怀孕食谱包括:水果、蔬菜、谷类和蛋白质,应该会得到你需要的营养。一定要补充足够的钙质——奶制品是个很好的来源。还要吃大量的深绿色蔬菜,如菠菜等你们那里常见的深绿色蔬菜,以确保补充足够的铁元素,从而避免贫血。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供怀孕食谱最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下怀孕食谱,请关注家庭医生在线营养饮食频道。
随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注健康饮食。如何在忙碌的生活中保证营养均衡,成为了大家关注的焦点。本文将为您提供一日三餐的健康食谱建议,帮助您轻.... [详细]
05月24日 05:37 更新中医认为“肺为娇脏,其位最高,不耐寒热”,且肺“喜润而恶燥”,最易受燥邪伤害。如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此,秋季一定要注意对肺.... [详细]
09月15日 03:13 更新心脑血管疾病已成为威胁中老年人的第1位杀手,发病率、死亡率、致残率和复发率极高。大多数心脑血管疾病发生跟饮食相关,只要调整好饮食结构就能降低患病风险和.... [详细]
11月08日 08:10 更新现如今信息高速传播,各种各样的信息融杂,在一起让人分不清好坏。人们总是习惯于去网上找寻一些自己想要的信息,经常走入一些误区。饮食调理是养生的重点,但是.... [详细]
07月30日 08:54 更新在营养门诊,我们经常会被患者问到可不可以喝茶,喝咖啡。有必要跟广大的孕妈妈分享一下关于咖啡和浓茶对怀孕的影响。 [详细]
05月20日 11:35 更新你好,怀孕期间最主要的还是营养的均衡,饮食的食谱,最主要的还是多吃一些蔬菜和水果,多吃一些富含蛋白质的食物自己平时爱吃的盐应该多吃,但是辛辣的食物,别....[详细]
你好,在怀孕晚吃的饮食上要清淡有营养,可以多吃含钙高的还有蛋白质含量高的食物,绿豆汤冬瓜汤新鲜的水果蔬菜之类,[详细]
亲爱的在怀孕后期这个阶段主要是加强一下营养,多吃鸡蛋,牛奶瘦肉。[详细]
你好,怀孕八个月在饮食上要多吃含钙高的食物和蛋白质含量高的食物可以多吃瘦肉粥排骨粥虾仁粥新鲜的水果蔬菜来补充营养就可以的,[详细]