花椰菜(学名:Brassica oleracea L. var. botrytis L.),又称花菜、菜花或椰菜花,是一种十字花科的蔬菜,为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序,与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C。这些成分属于水溶性,易受热溶出而流失,所以煮花椰菜不宜高温烹调,也不适合水煮。原产地中海沿岸,其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球,是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。想要健康必须从树立营养观念入手,真正做到重视营养。花菜的营养价值有哪些?家庭医生在线为广大网友提供最新最权威的关于花菜的营养价值的资讯,如果您有兴趣想了解一下花菜的营养价值的资讯,请关注家庭医生在线。
一日之计在于晨,而一个健康充实的早晨往往从一顿合适的早餐开始。早餐不仅为我们提供新的一天所需的能量,还影响着我们的健康状态和工作效率。那么,早餐应该吃.... [详细]
05月11日 08:19 更新在日常的饮食生活中,我们可能会听到“GI”和“GL”这两个词,它们与健康饮食、糖尿病管理等方面息息相关。那么,究竟什么是GI和GL呢?它们在我们的饮食中又扮演.... [详细]
05月07日 10:53 更新在快节奏的现代生活中,早餐往往被忽视,而实际上,一顿营养丰富的早餐对于健康和体重管理都至关重要。作为专业医疗人员,我深知合理的早餐搭配不仅能提供必要的.... [详细]
05月04日 10:35 更新樟树,作为一种常见的树木,不仅为我们的环境带来了绿意,还在经济和文化领域发挥着重要作用。接下来,我们将从生态环保、经济价值以及文化传统三个方面,深入探.... [详细]
05月02日 08:31 更新牛肉,这种深受全球食客喜爱的肉类,其营养价值和美味口感无疑是人们餐桌上的常客。无论是将它制成炖菜、烤肉,还是制作成汉堡、牛排,牛肉都能带给我们丰富的口.... [详细]
04月17日 10:00 更新黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用。[详细]
你好,这个一般没什么必要的。不值得磨什么粉吃的。三餐正常就可以了。不要偏失不然没好处的[详细]
黄花菜味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄....[详细]
海藻类食物是指紫菜、海带、钉花菜等植物性海产.它们含有丰富的碘和B族维生素,而且热量低,含较多质地较软的可溶性膳食纤维,可减少脂肪吸收,所以海藻类食物有....[详细]
你好,黄花菜的营养价值很高,黄花菜中含有丰富的卵磷脂。可以起到健脑抗衰的功效。黄花菜可以起到清热解毒,利尿消肿的作用,但是对痛经来说,没有太明显的效果....[详细]