补血吃什么好?红糖:1千克红糖含钙900毫克、铁100毫克。营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥其补血作用。红枣:有“天然维生素”之称,富含铁、锌,有清血、活血的作用。胡萝卜:含有维生素B、C和胡萝卜素,胡萝卜煮汤是补血佳品。黑豆:可以生血、乌发。黑豆的吃法可因人而异。西红柿:维生素C有促进铁吸收的作用,每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。家庭医生在线频道为广大网友提供补血吃什么好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下补血吃什么好,请关注家庭医生在线。
在日常生活中,凤梨和菠萝是两种常被提及的热带水果。许多人因为它们外观相似而认为它们是同一种水果,但实际上,它们在植物学特征、口感和营养价值上存在着一些.... [详细]
05月10日 10:34 更新立夏,是二十四节气中的第七个节气。作为夏季的序曲,标志着天气逐渐步入炎热的阶段。随着气温的升高,人体新陈代谢加快,导致水分大量流失。俗话说,夏天常吃瓜.... [详细]
05月06日 11:20 更新在日常生活中,凤梨和菠萝是两种常被提及的热带水果。许多人因为它们外观和口感的相似而认为它们是同一种水果,但实际上,从植物学和食用特点上来看,凤梨和菠萝.... [详细]
05月06日 10:31 更新三七粉作为一种传统中药材,近年来在保健领域备受瞩目。而蜂蜜则是广为人知的天然食品,具有良好的营养和保健价值。那么,三七粉和蜂蜜能否一同食用?它们结合后.... [详细]
04月28日 08:27 更新杏,作为一种常见的水果,因其鲜美的口感和丰富的营养价值而深受人们喜爱。然而,任何食物都是过犹不及,杏果也不例外。本文将从杏中的营养成分与过量摄入的问题.... [详细]
04月22日 08:48 更新你好 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳[详细]
怀孕五个月,你可以多吃一些红糖煮大枣,猪肝,菠菜,瘦肉,这些都是补血的。[详细]
你好,贫血建议吃带皮的花生米,连续两个星期,会有效的,当然蔬菜也要坚持吃,还可以煮一些赤豆红枣粥。另外含铁较高的牛肉也可以考虑吃一点。[详细]