夏季养生内容有哪些?清心祛暑清热解毒。夏季五脏属心宜清补,心喜凉,宜食酸,如小麦、猪肉、李子、芹菜等。食物以性寒凉味酸为宜,不吃辛辣温燥的食品。冷饮不要过度吃,以免伤及正气而引起病理变化。因津液消耗过多,宜清热生津止渴,因暑湿并重,应清热利湿、清暑化湿。长夏五脏属脾,宜淡补,脾恶湿,宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功效,因此不宜食用。家庭医生在线养生频道为广大网友提供夏季养生最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下夏季养生,请关注家庭医生在线。
随着气温的逐渐升高,夏季已经悄然而至。在这个季节里,如何通过饮食来调养身体,成为了许多人关心的问题。作为一名专业医疗人员,我建议大家在夏季养生时,应注.... [详细]
05月17日 09:03 更新在当今社会,越来越多的人开始关注自己的身体健康和体型。减肥不仅仅是为了美观,更是为了健康。作为一名专业医疗人员,我深知养生与减肥的重要性,并希望通过本.... [详细]
05月17日 09:20 更新健康是每个人都渴望拥有的宝贵财富,而对于女性来说,养生更是日常生活中不可或缺的一部分。女子养生不仅关乎身体健康,还涉及到内外在的和谐与美感。以下是一些.... [详细]
05月16日 10:27 更新在现代快节奏的生活中,男性朋友们常常因为工作、家庭等多重压力而忽视了自己的健康。然而,健康是生活的基石,没有健康的身体,就无法充分享受生活的美好。因此.... [详细]
05月16日 09:31 更新随着冬季的逝去,春天的脚步悄然而至。大自然万物复苏,人体也需要适应这季节的变换,进行适当的调整。以下从饮食、锻炼和精神调养三方面,为大家提供春季养生的.... [详细]
05月15日 10:25 更新你好;到了夏季应多淋浴,多清洁皮肤,使毛孔保持通畅,减少发病的机会。另外,皮脂分泌较旺盛者应禁食油腻、辛辣、刺激性的食物,应多吃些清淡食品。护肤方面,....[详细]
夏天可多吃花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材,除了都具清热功效之外,花椰菜能生津止渴;金针菇能补气养血;菠菜则能润肠通便;南瓜可补中益气;莲藕能安神....[详细]
你好,中风夏季养生应该避免中暑,室内不可以过于炎热的。多吃解暑食物的。恢复期都可以考虑行康复治疗、高压氧治疗。控制血压,适当活动。清淡饮食,饮食中应有....[详细]
你好:多吃点高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果,增加维生素的摄入量。宜吃好消化吸收的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等,可提高机体抗病能力。[详细]