健康运动的好处大家都知道,但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动,永远也不厌倦;另一方面,岁月毕竟无情,上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳,承受着年轻时的运动量。对希望以健康运动的人,到底应该如何搭配组合,在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式。家庭医生在线养生频道为广大网友提供健康运动最新最权威的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下健康运动,请关注家庭医生在线。
樱桃作为一种小巧玲珑、色泽艳丽的水果,不仅味道甜美,而且营养价值高。然而,就像许多其他食物一样,樱桃的食用也需适量,过量可能带来不适。以下从专业角度详.... [详细]
05月07日 11:01 更新篮球,这项起源于19世纪末的体育运动,如今已成为全球最受欢迎的运动之一。作为医生,我深知运动对于人体健康的重要性,而篮球不仅是一项全身运动,更在多个方面.... [详细]
05月06日 08:07 更新在我们的日常生活中,饮食习惯对于维持和促进健康至关重要。作为一名专业医疗人员,我深知良好的饮食习惯对于预防疾病、增强免疫力、保持体能和心理健康的重要性.... [详细]
04月30日 08:01 更新随着夏日的消退,秋风送爽,我们迎来了丰收的季节——秋季。在这个季节里,气温逐渐下降,空气变得干燥,人体的生理机能也随之发生变化。为了保持健康,我们需要.... [详细]
04月29日 08:34 更新鸡蛋作为我们日常饮食中的常见食材,其营养价值丰富,深受大众喜爱。然而,关于鸡蛋的煮制时间,很多人可能并不十分清楚。煮得过短,鸡蛋内部可能未熟,食用后不.... [详细]
04月28日 08:45 更新根据你自己的身体状况来选择适合你自己的运动。比如体质好的,可以打篮球,差一点的,可以打太极拳。而且和你的爱好也有关。也就是适合自己的才是最好的。[详细]
运动处方是对从事体育锻炼者或患者,根据医学检查资料,按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率,提出运动....[详细]
你好!运动后最好先休息至少半小时,再吃早餐为好.如果吃了早餐再运动,胃肠就得不到足够的血液以帮助消化,反而不好.[详细]
吃饭之后至少休息一个小时左右的时间,再进行运动会比较健康,否则容易加重胃肠道的负担,引起消化不良的问题。在运动之前要做好肌肉的牵拉以及热身活动,以免产....[详细]