保健常识
保健常识有哪些？保健是指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。保健常识有养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。掌握日常的保健常识对延年益寿有明显作用。
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