合理情绪治疗也称“理性情绪疗法”, 合理情绪疗法是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。合理情绪疗法是20世纪50年代由阿尔伯特•艾利斯(A.ElliS)在美国创立的。合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法,因它也采用行为疗法的一些方法,故被称之为一种认知-行为疗法。其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件,而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。
睡眠是人体恢复精力、维持健康的重要过程。然而,在现代快节奏的生活中,很多人常常因为工作、学习等原因而牺牲睡眠时间,导致身心疲惫、效率低下。那么,什么时.... [详细]
05月11日 08:19 更新敏感是一种人格特质,它使我们对周围环境中的刺激反应更加迅速和强烈。虽然一定程度的敏感性有助于我们更好地适应环境、保护自己,但过度的敏感却可能导致情绪波.... [详细]
05月10日 09:48 更新睡眠对于人体健康至关重要,而入睡时段的选择更是影响睡眠质量的关键因素之一。本文将通过探寻生物钟的秘密、把握黄金睡眠点以及满足个性化睡眠需求三个方面,来.... [详细]
05月06日 10:49 更新牛奶作为日常生活中的常见饮品,因其富含钙、蛋白质等营养成分而备受青睐。尤其对于许多有睡眠困扰的人群来说,睡前一杯牛奶似乎成了促进睡眠的“标配”。但牛奶.... [详细]
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04月25日 08:12 更新:抑郁症患者的症状是情绪低落,悲观,绝望,有无助感,感觉生活或生命本身没有意义,有自杀的倾向或行为。建议您生活中要乐观一些。内心有烦恼不要憋在心里,要....[详细]
抑郁症患者本身感觉比较敏感,内心压力比较大或内心受到激发,容易胡思乱想,心烦意乱,建议生活中要乐观一些,遇到不顺心的事情不要钻牛角尖,使用合理情绪疗法....[详细]
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你好,心理分析:安律凡如果过敏的人禁用。安律凡不会导致注意力不集中,做事不投入。精神分裂症患者本身感觉敏感,容易情绪低落,悲观抑郁,需要及时缓解不良情....[详细]