想喝凉茶降降火结果却把胃给伤了
凉茶是在广东地区较为普遍的一种饮品。由于广东地区气候湿热，容易使人出现“春困、夏乏、秋燥”的症状，在很早以前，为了缓解和调理这些症状，人们会将一些性寒味苦的中草药熬制成汤，并用其解暑，由此可见，凉茶虽然名为“茶”，但实际上算是一种药汤。
凉茶常用的药材有金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等等，性味大多辛甘寒凉，经过浸泡后，会有一半以上的有效成分溶解到水里，因此凉茶的药性不算弱，甚至可以说比较强。
照理说，如此一味药性较强的汤药不该未经医师把脉问症便自行服用，可事实上由于区域文化特性，它却又常为广东的市民百姓自煎自饮，加上一些品牌凉茶走俏市场多年，消费者无形中更倾向于将之为当成了一种普通饮料饮品。长期以往，性味寒凉的凉茶对人的脾胃造成了很大的损伤。
脾肾相济伤脾就是伤肾
脾为后天之本，主运化水谷精微，与先天之本——肾相济，二者之气共同组成人体之阳气。当后天之本受损，先天之本亦损，此即伤脾及肾。肾出了问题，就像一幢大厦的根基开始不稳定，于是人体逐渐出现许多毛病，所谓“覆巢之下，安有完卵”即是此理。而“病从口入”一句俗语恰恰说明了脾对肾的直接影响与作用。
对于广东人热衷喝凉茶的现象，广东省中医院消化内科主任黄穗平教授表示：“不少都市人已习惯了久坐少动、经常熬夜、压力加大的生活方式，加上夏天长期待在空调环境里，喝冷饮、吃雪糕，导致阳气不足、体质虚寒的人越来越多。此时若盲目喝凉茶，则会对身体造成更大的伤害。”说到底，喝凉茶还是得遵医嘱的。
肾阳不足毛病多补肾养肾吃枸杞
不合理的饮食、生活习惯致使脾肾受损，肾阳不足则毛病丛生——表现在性功能上面：男子性欲降低，阳痿、遗精、早泄；女子子宫发育不良、月经不调、性欲减退、不孕等等。表现在泌尿方面：尿频夜尿、尿急、小便清长。表现在其它方面，则是食欲不振、腰膝酸软、乏力、视力减退、脱发、牙齿松动易落、肤色晦暗无光泽、腰腹脂肪堆积等等状况。
其中，“性功能下降”无疑是男性最为介怀的症候，因此市面上才有诸多补肾用药应运而生，比如*之类，然而实质影响却是弊大于利，付出了伤身的代价。
枸杞安全补肾
枸杞补肾养阳功效明显，历来为医家入药以治疗肝肾亏损，精血不足之症；加上其药食同源的属性，又常为寻常百姓制成菜肴。可见枸杞是一种有效补肾且能长期食用的安全食品。
中医理论里称阳痿为“筋萎”，指宗筋失养而弛纵。《本草纲目》记载：“枸杞，久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑……补精气诸不足……”则道出了枸杞对治疗阳痿的裨益之处。
归根结底，构成生命及维持生命活动的阳气才是我们最该去养护的，而阳气就从肾中来，由此可见，在这个“阳虚者十之有八九”的环境里，养肾护肾有多么重要。
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