科学睡眠时间

科学睡眠时间,正常成年人:成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)从事体力劳动或者过午疲惫的情况下可以多睡一个小时。睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供科学睡眠时间最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下科学睡眠时间,请关注家庭医生在线。

“科学睡眠时间”相关问答

成年人科学的睡眠时间是多久?

成年人科学的睡眠时间受多种因素影响,如年龄、个体差异、生活习惯、环境、健康状况等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用....[详细]

怎样科学规划4个月宝宝的睡眠时间

4个月宝宝每天需充足睡眠来支持生长发育,合理安排睡眠时间至关重要,同时要留意宝宝睡眠中的异常情况。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治....[详细]

科学睡眠时间表

三天两检一般是需要间隔24小时的,通过三天两次检测,能够判断是否出现了新型冠状病毒感染,而且两次检测的时间一般需要间隔24小时。进行冠状病毒检测数据主要是....[详细]

怎样的睡眠时间较为科学

科学的睡眠时间因人而异,受年龄、个体差异、生活习惯、环境和健康状况等多种因素影响。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。....[详细]

科学睡眠时间

三天两检一般是在三天之内做两次核酸,而且需要间隔24个小时。核酸检测只通过咽拭子或者鼻拭子的方法采集样本,送到实验室化验,可以筛查是否存在新型冠状病毒感....[详细]

推荐医院 推荐文章
反馈 收藏