失眠多梦吃什么

失眠多梦吃什么,①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠失眠。 家庭医生在线失眠频道为广大网友提供失眠多梦吃什么最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下失眠多梦吃什么,请关注家庭医生在线。

“失眠多梦吃什么”相关问答

失眠多梦吃什么药

你好,失眠多梦考虑是神经衰弱,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。[详细]

失眠多梦吃什么药管用?

失眠多梦可以吃补益气血和补益心脾的药物。失眠多梦多见于各种原因引起的心脾两虚、气血不足的患者,如果患者出现失眠多梦等症状时,建议找中医进行综合辩证,然....[详细]

失眠多梦,吃什么药效果好

失眠多梦,建议选择营养神经和镇静安神的中成药进行调理。患者失眠多梦的情况,一般多考虑属于神经衰弱一类的表现,可能和患者个人体质,平时工作生活过于紧张,....[详细]

失眠多梦吃什么药最好

你这情况考虑是神经衰弱的可能性大,这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.[详细]

失眠多梦怀孕吃什么水果有帮助?

如果出现失眠多梦这种情况特别是在怀孕的期间,这种情况要多吃蔬菜水果,水果,以常见的苹果,将教,橘子,橙子,还有火龙果之类的,最好尽量少吃西瓜,一些干果....[详细]

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