怎样治失眠
怎样治失眠,每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用。 家庭医生在线失眠频道为广大网友提供怎样治失眠最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下怎样治失眠，请关注家庭医生在线。
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